背中の肉離れ

肉離れ、またやってしまいました… 今朝8ヶ月になる息子(10キロ)を抱えた瞬間に背中に激痛が。 あーまただ。前回は2年半前。寝起きを襲われ、病院へ行ったところ肉離れ。息も出来ず、ちょっと手を動かすのも辛いほど。会社も1日休みました。 夫の海外赴任に同行して、引越しをして来たのが1ヶ月前。 もちろん友人、知人もおらず、夫は海外出張中で3週間戻りません。 なるべく動かないようにして1日ウチで過ごしましたが、 息子をお風呂に入れたり、離乳食作ったりしなければ あー痛い！息子が重い！ なんでもいいので、アドバイスください！