暑すぎる夏休みの過ごし方

子どもの夏休みの過ごし方について悩んでいます。

連日暑い市ランキングでニュースに登場する街に住んでいます。
子どもは５歳（年中）と２歳で、一日のスケジュールは次の通りです。

7時起床
8時30分～10時くらいまで公園
10時～1時、買い物と昼食、部屋遊び
1時～3時くらい、下の子の昼寝、上の子部屋遊び
4時～6時、散歩、外遊び
6時夕食
8時就寝

午前10時には遊具も熱くなりすぎていたり、このところ夕方は夕立ちも多く
夏休みだというのに外遊びの時間があまり取れていないように感じます。

日焼け対策をして水遊びのできる公園にも行きますが、
それでも暑くて長居できません。

37℃を超えたり、オキシダント注意報が出ている日は
文化施設やショッピングモール、屋内の観光スポット、
児童館なども行きますが、下の子がイヤイヤ期で気を使うので、
長い時間エアコンの効いた自宅にいることも多いです。

でもやはり子どもは外遊びが楽しいようなので
もっと早く起きて公園で遊ばせるべきでしょうか。