彼との喧嘩の解決策

はじめまして。小町を利用するのは初めてですが、皆様にぜひ意見を聞きたいと思い投稿します。

今、私は東京と京都で遠距離恋愛をしています。
といっても、月に2回はお互い行き来しますし、連絡も頻繁に取っています。
今まで喧嘩もしましたが、お互いの気持ちを伝えあって解決してきました。

今回の喧嘩の原因は私にあります。彼の話を聞いているときに、
彼をとても悲しくさせるような発言をポロっと言ってしまいました。
すぐ謝罪をしましたが、しばらく連絡を取りたくないと言われてしまいました。

今は待つしかないと思いますが、連絡が来たときにふられてしまうんじゃないかと
考えても仕方がないのにずっとモヤモヤしています。
今までも、きっと私に対して我慢していたことがあって、それが今回の喧嘩で爆発したような
形になってしまったんだと思います。
私から会いに行って直接謝罪をしようかとも思いましたが、しばらく1人になりたいという
彼の気持ちを無視するようで会いに行くこともできていません。

こんな時、みなさんだったらどうしますか？連絡を待ちますか？それとも自分から連絡したり、
会いに行ったりしますか？
また、連絡を待っている間、どのように気持ちを穏やかにすれば良いのでしょうか。
人それぞれだとは思いますが、ぜひ意見を聞かせてください。