アーユルヴェーダ

私も初心者ですが…。セサミオイルマッサージで、手足が温もり、冷え知らずです。全身の血行が良くなって、生理痛や月経前困難症が治りました。続けていると肩コリ、腰痛もきえました！ 専門店で購入するとセサミオイルの価格は高いので、スーパーでも手に入る太白ゴマ油でマッサージを続けています。 また、すべての体質に合うとされる白湯健康法も効果あり！白湯はタダだし、三日坊主な私でも、これだけは手軽にでき、続けています。

数ヶ月前に　毒出しと言う話から　たどり着きました 初歩＆初歩の段階ですが　白湯をのみ　舌のお掃除 ココナッツオイルで口の中のうがい　寝る直前のマッサージは ３日坊主　朝晩　清める様な思いでシャワーを取り　気分的に いい感じです　少しずつ確実に出来る事を増やして行く ある程度習慣になる様になると良いなぁ～ 皆様からどんなご意見が出るのか　このトピ楽しみです

嬉しいな。 私もオイルマッサージ始めようと思っているものですが、 オイル特有のベタベタ解消はどうしてます？