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超朝型の一歳児 助けてください。

レス41
（トピ主 1 ）
😢
さわこ
子供
一歳二ヶ月になる娘がいます。 起床時間が４時半から５時、ひどいときは４時という生活が数ヶ月続いていて夫婦ともに限界です。 夜は８時半から９時の間に寝ます。 これまで遮光カーテン（シャッターも閉めました）、夜寝る時間を遅らす、昼寝（朝の８時くらいから１時間と、昼ごはん後に２時間寝ています）を減らすの三つを試みましたがダメでした。特に昼寝を減らすと、一日中不機嫌でグズグズ、夜中も２時間刻みくらいで夜泣きしました。 放置して寝たふりもしてみましたが、私たちの布団をめくり、顔をぺちぺち、馬乗り、それでも構わないとぎゃん泣きで、朝早くからご近所にご迷惑をかけるわけにもいかず無理でした。 他に改善策、もしくは、何歳くらいには寝るようになるよ、などありましたら教えて下さい。

トピ内ID：1333304547

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うちの下の子も同じ

041
たろすけ
１歳７カ月で卒乳しています。 それまでは離乳食３回食になっていても、キッチリ３時間ごとの母乳。 夜の就寝は早く、18：00夕食、21：00就寝（ほっとけば座布団の上で寝てる）、23：00、2：00、5：00。 １歳５カ月ぐらいで23：00、2：00は背中トントンでまた寝るようになり、最後の5：00は一緒に起きて朝っぱらから（まだ暗いのに）動物図鑑見て遊んで卒乳。 上の子が9：00に登園バスで、その前の8：00ぐらいからひと眠りしてました。 卒乳したら、夜中は起きなくなりました。朝は相変わらず早かった。 ２階で寝ているので、１人で階段を降りられるようになるまでは、添い寝しているベッドを下りてぴたぴたと足音、寝室の扉の音までの間に飛び起きて一緒に１階に下りていました。２歳半ぐらいかな～１人でリビングに降りていっても放置し始めたのは。 寝ている部屋に、一冊絵本とか、ひとつおもちゃがあると部屋にいてくれるかもしれません。うちは寝室には何もなかったので、リビングに行きたかったようです。 今は小１、まだ、早起きですよ。

トピ内ID：6653036249

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おなかがすいている？

041
um
泣いていてもかまわずに抱きしめて一緒に布団のなかにいると、やがて泣き止んで眠ってくれました。 ミルクをおなか一杯飲ませるとか、バナナ一本食べさせると寝付いたこともあります。おなかがすいているのかも。

トピ内ID：6899654262

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４時ならいいんじゃない？

041
ぐードル
朝も昼寝させてるってことは、トピ主さん、お仕事してないですよね？４時に起きてもいいのでは？一緒に９時に寝ちゃえば９時間も寝られます。お子さんの相手はトピ主さんがして、旦那さんはもう少し寝かせてあげたら？

トピ内ID：5823999573

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ママも一緒に起きる

🙂
メロンパン
こんにちは。 うちも下の子が朝型で、４～５時に起きて、オッパイでもなく泣くでもなく、へふへふ言いながらウロウロするので、仕方なく起きることにしました。 そうすると、意外と朝のうちに仕事が片付いて楽でした。 ８時まで寝てた上の子もそのうち早起きになってきて。 朝は一緒に起きて、一緒に昼寝する、でどうでしょう。 一緒に朝活しましょ。

トピ内ID：4089970864

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後半年？

🐤
ICHICO
まだ自立歩行が完全ではないお年頃ですよね？ 外遊びの機会が増えてきますとよく寝てくれるようになるんじゃないかしら。 私の遠い記憶では、離乳も夜泣きも１歳半過ぎ頃から落ち着いたと思います。 （なに分２５年前のはなしなので・・・・） 要するに「昼間の体力消耗量」が増えた分だけ睡眠量も増えた感じ。 今年は暑くなるのも早かったし、暑さもハンパ無かったですから外遊びはあまり出来る状況ではなかったとおもいます。 最近急激に涼しくなってきましたし、公園遊びに連れ出してみてはいかがですか？

トピ内ID：1145504455

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本当に無理？

041
manix
大人じゃあるまい、１歳の幼児なら夜寝る時間を送らせれば簡単に解決出来そうだけど、 娘さんの体内時計が朝の4時起きで固定されちゃってるのかな？ 育児を経験した側からすると、本当にそこまで努力しても無理ですか？って思っちゃいます。 大人と同じ23時とか24時まで起こしておくとか…。 外遊びの時間をいつもより増やして疲れさせたみたり…。 いっそ一泊とかで旅行に行くと、非日常の疲れで生活リズムは崩れますよ（笑） あと、ぐずったり眠そうな時はお風呂に入れたりすると目が覚めたりしませんか？ 成長すると体力もついて昼寝の時間も短くなります。 今までと同じように寝かせておくと夜寝なくなったりするからそのタイミングを見計らって 昼寝の時間は短くした方がいいかと思います。

トピ内ID：2231607615

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なら遅くする

041
寝不足さん
就寝時間を遅くする。 これしかないでしょう。 別にムリして現在の時間に寝せなくても何の問題もないですよ。

トピ内ID：1679704463

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うちもそうだったけれど

💋
藍子
そうだったけれど、別に大して困らなかったなあ。 生後１カ月で夜中の授乳がなくなり、子供もぐっすり寝てくれたし、私もしっかり睡眠がとれたので、朝、４時過ぎから元気に起こされても問題がありませんでした。 主さん、ちゃんと睡眠がとれてないと辛いですよね。 子供は幼稚園に行くようになっても朝型で、５時前には元気に部屋で遊んでいました。 私は布団から寝ぼけ眼でそれを見てました(笑) 子供が一人で起きて遊んでいても危険がないように、あらゆることに神経は使ったけれど、突然ボールが顔面に飛んできたり、ドキッとすることはありましたねえ。 子育て、お疲れ様。楽しく元気に頑張ってね。

トピ内ID：6684375451

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改善策

💡
アラフォー
一緒に寝てしまい家族で早寝早起き

トピ内ID：7463789593

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一緒に

041
ばばあ
すごく健康的。ご夫婦でお子さんと同様に早寝早起きされては。早起きは三文の得と早朝の散歩いいですよ。色々な事もカタズケられます。無理して夜行性に？今時の子供は親に合わせて、それておかしいと思います。

トピ内ID：7029001326

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似ています

041
マリモ
うちも似たようなもんです。 1歳4ヶ月、朝は4～５時、昼寝は保育園で午後に2時間程度、寝るのは８時、 授乳中なので夜中も何度か起きます。 私は働いていて7時には家を出るので こどもが早く起きたときは主人を起こさないよう 背中に背負って家事をしています。 むりに寝かせるより、おんぶなら案外寝ます。 トピ主さんは働いていないなら子供と一緒にお昼寝できますよね、 子供と自分は別の部屋に移動するなど、 働いているご主人に影響すくないようにされた方がいいですよ。 それとトピ主さんはお体は大丈夫ですか？ わたしは復職してから約半年、週末高熱で寝込んだり 嘔吐、めまいが続いています。 医師には頑張りすぎ、ストレスで自律神経がおかしくなっているのではと 言われています。 トピ主さんもご主人も体調崩されないよう工夫してみてください。

トピ内ID：9494450625

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そんなときもありました・・・

041
マッター
お疲れ様です。 ７時ぐらいまでぐっすり寝てくれる「解決策」じゃないのですが・・・。 うちの子も、10か月ぐらいの頃から、そんな感じでした。 私は、専業主婦だからできることだと思いますが、諦めて、ベビーカーに乗せて1時間ほど散歩に行きました。 こっちの身支度があるので、早ければ5時半に家を出ていました。 乗せているうちに、うとうと寝たりしていましたね。 数か月後、冬の訪れとともに、落ち着いてきたと思います。 今、3歳ですが、早起きは苦にならないようです（この先どうなるかは不明！）。

トピ内ID：5262726173

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私の息子もそうでした

041
薄紫式部
懐かしいなぁ、今大学生の息子が小さいころはんな感じでしたね。 極端な早寝早起きなんですよねーー。 2歳の頃なんて、朝の5時頃から「起きてよーー」と、夫のお腹の上で飛び跳ねてましたから。 仕方ないから5時半には根負けして夫は起きてました。 でも、ちょっと相手をしたらすぐまた寝てましたけど（笑） ただ、うちの息子はプラレールが大好きだったので、どうしても親が起きてくれないと一人でプラレールを組み立ててましたね。 私が起きる頃には床一面に線路がうねうねと繋がっていたことも。 早起きは治りませんでしたが段々一人遊びを覚えたし、幼稚園に入ってからは疲れるのか起きるのも6時位になりました。 大学生の今も朝は割と強いみたいです。 基本的に早寝早起きのほうが体にもいいし、無理になおさなくてもいいのでは？ 親はしばらく大変ですけどね（笑）

トピ内ID：6768329672

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自分も一緒に早寝早起き

041
Sara
4時は早いですが、１歳児って大体そんなものではないでしょうか？ うちは上の子がそうで、9時に寝て5時とか5時前に起きるのが普通でした。 対策は、自分も一緒に早寝して、一緒に早起きする。 色々試しましたが、これ以外に方法はなかったです。 子供が寝た後、ゆっくり自分の時間を持ちたい気持ちはわかりますが、そんな生活も慣れますよ。 慣れると朝方生活も快適です。家事のはかどり方が夜より良いですし。 個人差もあると思います。うちは上の子はそうでしたが、下の子は朝ゆっくり寝る方でしたから。 上は今４年生ですが、やっぱり今でも早寝早起き。下は相変わらず遅寝遅起きです。 早起きした子供に起こされてお相手するのも数年です。ある程度大きくなれば起きても勝手に遊んでますから。 がんばってください。

トピ内ID：7797741495

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一緒に寝るしかない

♨
りんご
朝早くて大変ですね。 色々と試されてるのに効果なしということは、一緒に夜早く寝るしかないですね。 8時半に寝れば、8時間くらい寝れますよね。 主さんも、夜やらなきゃいけないことなどを朝にまわして、しばらく朝型生活を送ってみてはいかがでしょうか。 意外と身体の調子がいいかもしれませんよ。 そんなに朝早くないですが、私は夜更かしをやめて、子供と一緒に寝るようになってから、肌の調子がよく、心身共に元気になりました。

トピ内ID：8035491497

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参考までに

041
みゆみゆ
最近、一歳二ヶ月の子どもを二週間強預かりました。 かれも朝8時から一時間ほど、お昼二時間ほど昼寝をし、 夜は8時前後に寝て、朝早いときは4時半ぐらいに起きていました。 で、4時半に起きてもぞもぞ始めると、言い聞かせましたよ”みんなまだ ねんねしてるからもう少し寝ていようね” だめな時はあきらめていっしょにおきましたが、それでおさまって6時ぐらいまで ゴロゴロしてくれるときもありました。後半はほとんどおさまってましたね。 だめもとでおためしあれ。

トピ内ID：5689893208

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スポーツなどさせてみては

041
和菓子
娘もそうでしたね～ 今は中学生ですがね。 とにかく、体を動かせました。くたくたになるまで（笑） そのおかげか、早く寝て朝７時に起きてくれるようになりました。今は、朝爆睡です！（笑）

トピ内ID：3853680207

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お腹が空いているかのどが渇いているのでは？

041
ぴよ
うちの子も午前５時起き時代がありましたが、おっぱいを吸わすと落ち着きましたよ。 そこからは寝ずにこっちは寝不足状態でしたが。 お散歩はしてますか？ お散歩したら疲れてぐっすり寝てくれました。

トピ内ID：8260178391

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昼寝しすぎ！

041
1
昼寝しすぎです！ ＞昼寝を減らすと、一日中不機嫌でグズグズ、夜中も２時間刻みくらいで夜泣き とありますが、こんなもんですよ。 睡眠のサイクルを替えたい時は、これを乗り切る覚悟が必要です。 多くのおかあさんたちがやってきた事です。 ご主人と交代したり、実家にいったりして乗り切って下さい。

トピ内ID：8418025120

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親も朝型に

❤
nakko
39歳女性です。現在、保育園に通うもうすぐ１歳になる息子が居ます。 我が子は、通常、８時半～９時くらいに就寝、６時頃起床です。 たまに８時前に寝てしまい、４～５時とかありますよ～。 だから、すご～くわかります！！ 「ヤバイ、今日は８時に寝てしまった...！」 「あ～あ...、やっぱり起きちゃった...」 保育士さんに相談したところ、 「お母さんも早く寝てみたらラクだよ～」と言われ、目からウロコでした。 そうか、子供に合わせてしまえば良いんだ。 夜出来ない家事は朝すれば良いし。 絶対的に大人の睡眠時間の方が短いので、ちゃんと追いつきます。 毎日やることは決まっているので、自分が何時間寝たいかで逆算して、家事を朝に回してみてはいかがでしょう？ 私は早く息子が早く寝た日は、10時頃もうベッドに入ります♪ トピ主さんは真面目な方で、お子さんとも良く向き合っているのですね。 文面からも良く分かります。同じ母として、頭が下がります。 でも、赤ちゃんをコントロールは出来ません。 キーワードは「臨機応変」ですね！ お互い頑張りましょう！！

トピ内ID：7610823308

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うちも同じです

041
ギアセカンド
今、２歳になりました。最近は５時半から６時くらいに起きるようになりましたが、１歳の頃は４時から５時半に起きてました。大きくなると外で遊ぶ時間が長くなるので、少しずつ遅くなって来ました。前日に、今日は疲れただろうと思うくらいに走らせたりすると７時くらいまで寝ている時もあります。１歳くらいだとまだまだ疲れ切るまで動けないので、パワーが余ってるのかもしれませんね。年とともに少しずつ遅くなって来ますよ。

トピ内ID：9884267869

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懐かしいです！

🐱
もみ
もう成人した娘ですが、早起きでした。 ママ友から「漁師さんと結婚しても、お豆腐屋さんと結婚しても大丈夫だね」と言われてました。 私は専業主婦だったので、夫を起こさないように朝から近くの公園に行きました。 いいですよ～早朝の公園。貸切状態です。 で、７時ごろに帰宅して夫を送り出して、洗濯したらまた公園へ。 さわこさんの娘さんは、９時には寝てくれるなんて、素晴らしいお利口さんじゃないですか。 うちの娘は、毎晩１１時に夜泣きするので、おぶって外を散歩していました。外に出るとぴたっと泣き止むもので。 私は寝不足でふらふらしていましたが、そんな生活も終わりが来ます。 うちは１歳になるころから始まって３歳直前には終わりました。 よそのお子さんがうらやましく思える時もありましたが、今となっては笑い話…というか、よい思い出です。 娘は「その節は大変ご迷惑をおかけしました」と言っています。

トピ内ID：2540218966

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3歳

🙂
ななし
うちの子は、お昼寝をしなくなった3歳頃から、朝は起こすまで寝ているようになりました。 それまでは朝の4時や5時に起きて、お昼寝をがっつりして、夜は8時まで元気いっぱいでしたね。 育児で感じる苦労はずっと続くものではないですから、今だけ、今だけ、と心の中で呪文のように唱えて頑張るしかないですね。。。 睡眠の問題が解決しても、また新たな問題が出て来るのが育児ですけどね。。。

トピ内ID：3365930873

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なにを試してもだめなら大人が生活を変える

041
くも
うちの子もそうでした。 もう少し大きくなったら昼寝なしで行くと１９時にはパタンと寝てしまうので 大人が夜ゆっくりできてほんとに楽でした。 週末は朝早くからやってるアニメ見たりして。 １歳過ぎだとコントロールがきかないので そうなったら大人も早く寝て５時起きはいかがですか。 朝早く行動すると大人も一日を余裕をもってスタートすることができて 気分いいですよ。 我が家はそうしていました。　もっともその頃は専業主婦だったので 子どもの昼寝と一緒に私も寝ちゃってましたが。

トピ内ID：1585629064

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同じでした～

🐷
まめ
我が家の娘も超朝型人間。 ４時起き、５時起き当たり前～でした。 幸い、我が家は夫が朝方人間なので、朝は夫がみてくれていたので 助かりました～ いつだったかな～２歳半頃だったかな～ その頃から、娘は一人で起きてリビングで一人で遊ぶようになりました。 (我が家はリビングの隣の部屋が寝室です） ３歳頃になると、勝手にテレビも見るようになりました。 ４歳になった今は・・・。やっぱり早起きさんです。 寝起きが良くて、起こしても起きない～ってことがないので 幼稚園とか学校に行くようになる頃には、早起きさんて楽～♪って思えますよ。 それまでちょっと長く感じると思いますが、振り返るとあっという間。 がんばってくださいね。

トピ内ID：5486286209

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大人も朝型になればいいのでは？

041
ダーティマリー
９時から５時まで寝てくれるなんて、なんていい子でしょう。 短く見積もって、９から４時までだとしても、７時間も通して寝てくれてるわけですよね。 うちの子が１歳児の頃はそんなに続けて寝てくれませんでした。 お昼寝もした上で、それだけまとまって寝てくれるなんて、トピ主さんのお子さんは親孝行な良い子です。 解決策としては、トピ主さんもお子さんと一緒に８時半に寝てしまえばいいと思います。 親子そろって８時間睡眠して、お子さんを目覚まし時計代わりに皆で４時起き。 何か困りますか？

トピ内ID：5292161953

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昼寝を1回

041
通行人
うちの子も早起きさんでした。 夜は20：30頃就寝、早い時は4～5時台に起きていました。 3歳近くなった最近は6時に固まりましたが。 昼寝が2回あるようですが、それを昼～15時頃までの1回にした方がいいと思います。 早起きした分を朝寝という形で補ってしまっているので、 いい習慣ではないと思います。 それから、夫婦ともに疲弊しているとありますが、 トピから察するに朝寝があるということはトピ主さんは今は働いておられないのですね。 それなら、娘さんの睡眠時間が安定するまで ご主人だけ別室で寝るというのもアリではないでしょうか？ 場合によってはトピ主さんはお子さんと一緒に昼寝も可能ですが 勤め人のご主人はそうはいかないと思うので。

トピ内ID：0149461422

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ごめんなさい

041
ぐードル
計算間違ってました。９時～４時なら７時間ですね。お詫びして訂正いたします。でも、７時間でも十分だと思います。

トピ内ID：5823999573

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友人は

🎶
マミ
私の友人は、子どもと一緒に夜８時就寝、朝４時起床で家事は朝やってましたよ。洗濯とか洗い物とか… メールや電話は８時までにしてね！と、周囲にも頼んで徹底していました。 トピ主さんもやってみたら？

トピ内ID：7590747903

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朝型人間

😉
アンジェリーナ
朝型の人って頭のいい人が多い気がしますが。 統計とかではなくて、単なる私の偏見？ですが。

トピ内ID：6852021279

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