もうすぐ35歳になる専業主婦です。
車がないと生活できない場所に住んでいます。
どこへいくにも車を使っているので運動不足だと実感しています。
40代になれば、いまよりもっと脂肪を落としにくくなるだろうと思い、
2週間前から筋トレ(主に背中とお腹を引き締めるため)と有酸素運動(なわとび)(合計1時間程度)始めました。
朝は毎日パンのみ食べていましたが、
今は食事にも気をつけて
朝食 グリーンスムージー(小松菜、バナナ、豆乳など)のみ、
昼食 野菜スープ(キャベツ、タマネギ、にんじん、トマト、もずく)と、フランスパン(2切れ)
ほぼ毎日そんな感じです。
昼食はパンを食べない日もありますが。
夕食は、こどもと一緒なので、作らないわけにはいかないので
なるべく白米を食べないようにして夜7時以降、食べないようにしています。
そのおかげか、
2週間で
体重58kg→56.6kgになりました。
ちなみに身長は168cmです。
正直、体重はどうでもいいのですが
背中の贅肉や、下腹のたるみを何とかしたいのです。
筋トレをせっせと頑張っていますが、
このまま3ヶ月頑張ったら効果は出ると思いますか?
実は3ヶ月後に親友の結婚式に招待されています。
そのときに着ていくワンピースも買ったのですが、
せっかくなら綺麗に着こなしたいと思います。
手足は細いと言われますが、
背中やお腹はぽちゃっとしています。
なんとか綺麗に体を引き締めることは出来るでしょうか?
どなたかご教示お願いします。
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