デスクワーク中のながら○○教えてください！

レス4

（トピ主 0 ）

みどり

2014年11月14日 22:28

仕事

トピを開いていただいて、ありがとうございます。事務職に就いております、みどりと申します。仕事柄イスに座っている時間が多く、なんだかもったいないなと日々感じております。正直運動不足だったり… せっかくなので仕事に支障がない範囲で、なにかできないかな…と思い投稿させていただきました。デスクワーク中にこっそりながら筋トレ… 机にお湯のコップを置いて加湿（ながら美容）…などなど貴方の実践しているながら○○教えてください！よろしくお願いいたします。

トピ内ID：4278221789

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仕事に支障のない範囲が広そうですね

ｂｋｋ

2014年11月16日 13:00

オフィスを掃除するというのもよいですよ。掃除って結構な運動量です。

トピ内ID：3912536681

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内緒ですが

💄

一人事務員

2014年11月16日 17:58

正社員で一日事務所にいますＰＣにイヤホン接続してラジコでラジオ聴いてますＰＣに接続して加湿器つけてます読書もしますあと小町だって月末以外は暇なんだもん筋トレもした方がいいかな仕事中より帰宅後のほうが断然忙しいです

トピ内ID：0216264088

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私がしていたこと

☁

身長－110キープ

2014年11月16日 17:58

水筒に温かいダイエット茶を入れて、会社ではそれしか飲まない。他の階へ移動する時は、階段を使う。 3時のオヤツが配られても、その場では出来るだけ食べない。可能な限り持ち帰り、同期に上げたり、家族に食べて貰ったり、極力自分は食べない。もしどうしても食べたいお菓子なら、一口とか、少量しか食べない。 1日の食事は、1500キロカロリー。多くても少なくてもダメ。夜に外食予定がある日は、朝食・昼食は控え目にする。

トピ内ID：4955187061

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筋トレ

ぴゃー

2014年11月19日 12:17

握力をつけるグリッパーとかハンドグリップとかいうやつ。机の引き出しにこっそり入れてます。パソコンを使っていると、立ち上げとか大量のコピーとかでちょっとした待ち時間ができるので、そのときに引き出しのしたとか腕を組んでいるふりをして筋トレしてます。今はグリッパーを持ってるけど、その前は大きなクリップで代用してました。あとは、コピーやＦＡＸをとるときに、さりげなく片足で立ってたりとか。

トピ内ID：8565751373

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