楽しいダンスエクササイズ教えてください

エールをポチッとしようと思ったら、 隣の 涙ポロリに当たってしまいました。 応援してます、頑張って下さい。 そして、私も知りたい。 前に、コアリズムを、やっていましたが、 飽きてしまって…。

私も、高校卒業して、運動不足、低血圧、。そしたら、妖怪ウォッチダンスのＤＶＤとか、どうですか？ 今、色々みてると、流行って、いるみたい。たまに、お子さんと、楽しく。踊り、ダイエットできる。どうですか？

ダンスエクササイズなら「ズンバ」です。エアロビと同じ有酸素運動ですが、ラテンのリズムを使いインストラクターのリードに合わせて踊ります。説明、練習等は一切なしですが、振り付けは数える程、左右の繰り返しなので、すぐに次の動きも読めます。ノンストッップではなく、1曲３～4分、これを給水等休憩入れて繰り返しますから、初心者から経験者迄楽しめます。 ラテン？って馴染みなくても、聞くとわくわく動きたくなる音楽です。 大抵どこのスポジムでも実施してますし、入会が負担なら体験。サークル等探すのも良いし、 DVDやゲームにもなってますから購入して自宅でやるも良し。 見習いズンバインストラクターより。

ダンサーのtakahiroさんが編み出したアニソンエクササイズが楽しく踊れます。 最初は姪に付き合って踊っていましたが、知らぬ間にハマり、 私一人でも踊って汗を流しています。 皆が一度は口ずさんだアニメソングでフルセットを踊るのですが 太ももの裏側やふくらはぎが締まるのが目に見えて分かります。 うる星やつらとキン肉マンGo-fightがお気に入りです。 この曲を使って姪っ子は学校のお楽しみ会で披露したそうです。 お勧めです。

私はやっていませんが、少し前にTRFのダンスDVDが人気との記事を見ました。 トピ主さんと同年代ですが、若い頃TRF流行ってませんでした？ 知ってる曲だと楽しく躍れて人気だそうです。