ラクになっていきたい

愚痴っぽくなったらすみません。今の状況を変えたくてアドバイスをお願いいただきたく、トピ立てました。 既婚、子どもが1人います。実家は癌の父親1人。 弟は既婚子ども2人です。 昔から人のお世話が回ってくるといいますか、とにかく自分のことよりも絶えず周りの面倒をみていることが多いです。 学生時代もそうでした。また母親が病弱であったため家事を早くからやっていました。 独身時代の職場でもそういう役回りでした。 結婚したら家族のお世話は当たり前ですが、盆正月招くのはいつもうちの家→実家は汚屋敷と化している 父親の面倒、子どもの友達がいつもうちに来る、職場でも責任者ではないのに難しいケースを担当させられる等。 私は大人しく、気弱に見えるタイプです。 抜けたところが多くしっかり者ではありません。 しかし責任感が強く、途中で投げ出すようなことはありません。 どうやったらこの役回りから解放されるでしょうか？ 言動を変えていくことで役回りから解放されるのであれば変えていきたいです。 アドバイスよろしくいたします。