チョコレートの過食を治したい

初めまして。 私は、チョコレートの過食に悩んでます。 チョコレートの過食をする理由は ちょっとしんどかったら食べないと気分が優れないし なんか食べていないと心が不安定になる 食べたらダメだと思えば思うほど罪悪感を感じながら食べてしまう 痩せたいのに食べちゃうどうしようといった脅迫感からくるもの… ただ単に食べたい このような感じです 今年で２０歳になります。 高2のダイエットがきっかけでチョコの過食が始まったことを自覚しています いまもダイエットしたいけどこんな状況なのでなかなかできません チョコに限った話ではなく、白米やお餅も過食しちゃいます ただ、白米やお餅を過食するのはチョコが手元にない場合です。 本気で治したいし痩せたいし 過剰摂取は歯に悪いし将来糖尿病になりたくないし 治したいです。 でも、 治さないと！治したいから食べてはいけない と、思えば思うほど反動がきます。 かといって逆に食べまくっても満足できない なにが自分の心に足りてないのか分からない そもそもこれは精神的不安定からきてるものなのか 単なる中毒なのか… 短期的には辞めれても又一口食べると火が着く 意志が弱いのは自覚済みです。 何回も辞めようとしました。自分一人の時はチョコを買わないようにする…とか でも結果それがストレスになり続きませんでした チョコ依存症になってから、ほんのちょっとのことでストレスと感じ チョコを食べたい！と、なってしまいます。 かなり深刻に悩んでいます。 食べたくなるタイミングは、心細い時 ストレスを感じた時、疲れた時、一人の時、 家に帰る途中、眠れない時、朝起きた時、夕方です。 友達と遊んだときに甘くて美味しいものを食べても その帰り道にまたチョコを買ってしまいます 長々とごめんなさい。 どなたかアドバイスをお願い致します。