社交が苦手です。苦痛なばかりです。他人が羨ましい。

トピを開いてくださってありがとうございます。
愚痴ばかりですが、どうやって気持ちを持ったらいいのか分からずおります。
どうかアドバイスください。

ママ友や同窓会で話すと、皆がうらやましいと言います。
確かに他人目にはそう映るかもしれません。
でも本当は苦しい、と誰にも言えません。

私の夫は大変優しく、仕事も評価されており、義理実家もあたたかい人達です。
子供にも恵まれ、私自身も仕事が楽しいです。
けれども。
私の母親は大変な毒親です。今でもたびたび苦しめられます。

皆の世間話を聞いていると、姑との戦い、夫の愚痴、仕事の問題…色々言ってます。
「その点良いわよね」と言われます。社交だとは分かっておりますので聞き流します。
でも皆は、頼る実家があり、実の母親と仲が普通か良いのです。
一度だけ私の母の話を、他人にしたことがありました。
その際に言われたのは、「重すぎるからしない方がいいよ」でした。そうですよね。
それ以来、誰にも告げておりません。
逆に別の人に、「愚痴も言わない人とは仲良くなれない」と言われたこともありました。
適度な愚痴なんてありません。
母親の存在の前に全てが吹き飛びます。
子供と夫、家族を守るのに精いっぱいです。

仕事は楽です。感情は不要ですから。家族は大事です。こんなにあたたかいものだと知らなかった。
でもちょっとした付き合いが苦手です。うまく立ち回れません。
皆の社交愚痴を聞きながら、「でもあなたたちの方が羨ましい」といつも卑屈に思う自分が嫌なのです。

付き合わない、というわけにもいかず、どうにも苦しいばかりです。
助けてください。