白血球が少なく抵抗力が弱い

血液検査をするといつも、白血球の数値が「正常値」の中の最低ギリギリなんです。 おかげで2ヶ月に１度は風邪をひき、喉が弱く大きな声を出したり、ジョギングして息が上がって喉を痛めると熱がでます。 疲れやすいこの体質が嫌で、食事に気をつけて根菜類やビタミンをとったりしていますがあまり効果がありません。 何かいいアドバイスはないでしょうか？