ティーンエイジャー堅太りのやせかた

娘が生理が始まってから、目に見えて太って来てしまいました。 ポチャというより、かなりガッチリです。 成長も止まってしまったかもしれず、体重がもしかしたら私を追い越してしまったかもしれません。 痩せ過ぎも困るし、割とハードな運動もしているし、仕方ないのですが、 夏を前にして本人がとても気にし始めました。 先日、ある写真を撮ったのを見て、捨てて！と自分でちょっとショックだったようです。 身体がぱつぱつになり易い、特に肩ががっちりしてしまう運動をしている 腕などの骨が短い 赤ちゃんの頃から　肉？（筋肉？）が固い 足がエックス脚 好き嫌いはあまり無いが、甘い物は大好き 拒食症になってしまうのも困るのですが、隠れるようにきている傾向が少し見られるのも気になります。私の友人にも　なにげに太った、というような事を言われます。半年で５kgは絶対増えたと思います。 筋肉質？な子には　どのような食生活をさせればいいでしょうか？ またO脚のエクササイズなどはあるのですが、エックス脚改善のものがなかなか見つかりません。 これは将来、腰を痛めたりの原因にもなると思うので、治してあげたいのですが、整体とかに行った方がいいのでしょうか？ 現在、肩ガッチリ、お腹が出ている、足が凄く太くなった、お尻がとても大きい、といったかんじです。標準でいいんです。ただもう出産を終えた中年の体型、といっても過言ではないくらいの一歩手前なので、本人が体型で萎縮する前にどうにかしてあげたいのです。 アドバイス宜しく御願いいたします。