夏本番までに対策考えたいです

レス9

（トピ主 1 ）

☀

夏子

2015年06月04日 17:27

話題

50代女性、3階の2ＬＤＫに夫と二人で住んでいます。

それぞれの個室で寝るのですが、夫の部屋はベランダ側でエアコン付き。
私の方は、現在はエアコン無しです。

10年前に引越したときに付けた窓用エアコンは、うるさすぎて、撤去しました。

氷を入れる冷風扇は、ぜんぜん涼しくなかったです。

ここ数年の夏は、リビングのエアコンを付け、部屋のドアを開けっ放しにして寝ています。

電気代はかかりますが、まあ快適に寝ていたのです。
一昨年くらいまでは。

加齢のせいで、眠りが浅い上に、60代の夫はもっと浅いようで
夜中に何度も起きてリビングでゴソゴソ。

その度に目が覚め、なんだか夏はよく眠れなくなりました。

長くなりましたが、同じような部屋で眠ってる方、暑さ対策どうしてますか？

今考えてるのは、冷却マットプラス扇風機です。
真夏、ドア閉め切って乗り切れるでしょうか？

トピ内ID：1756837456

これポチに投票しよう！

ランキング

このトピを見た人は、こんなトピも見ています

その他も見るその他も見る

前のトピ

次のトピ

レス

レス数9

このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました

最近のエアコンは静かですよ

2015年06月05日 13:00

最近のエアコンはびっくりするぐらい静かですよ。良いものは本当にいいです。

トピ内ID：5515864874

...本文を表示

それでしたら

菖蒲

2015年06月05日 13:00

冷却枕をお薦めしますよ。

トピ内ID：1864337490

...本文を表示

アイスまくら

グリーンラベル

2015年06月05日 16:17

夏が近づくと、ドラッグストアでいっぱい売っています。すごくお薦め。タオル等を巻いたりして温度調節。高さも。首から頭につながる髪の生え際部分を冷やすと超・効果的で、朝までぐっすりです。普段は横向き寝の私ですが、あの快適さで上向き寝OKになりました。とは言っても寝しなはやはり暑いので、エアコンを1時間切りタイマーをいれますが。そこは扇風機などで対応かな。注意点として、朝起きたらマクラを拭いて、即冷凍庫へ！寝仕度の時、冷やし忘れを知った瞬間のショックは、もぅ!!

トピ内ID：9522673097

...本文を表示

冷やし過ぎない対策

❤

土曜に偏差値を聞きに

2015年06月05日 16:17

熱中症対策、エアコン入れっぱなしが良いと聞きました。その対策で夏は乗り切れると思います。体の冷やし過ぎに気をつけ、暑さも感じる時間も持っていたほうが良いと思います。夏風邪をひかないように、体力、睡眠、栄養、その為に食事対策も重要です。夏バテ防止にもなります。夏本番、いよいよです。明日、内科検診、体重が増えてるのが心配です。今、絶食して乗りきる予定です。笑その後、歯科、がん検診に行きます。

トピ内ID：6253788792

...本文を表示

冷却マットなら寝ござ＋冷却枕

🐱

ふぅ

2015年06月05日 17:12

冷却マットは、寝始めの最初はいいですが中のジェルが体温で温かくなり、夜中に汗と暑いので目が覚めますよ。私の部屋もエアコンないですが、網戸にして（防犯上勧められませんが）ベッドの上に寝ござ、冷却枕で寝ています。夏の間数回扇風機使うくらいです。あとパジャマではなく、スケスケの薄いインド綿の短いワンピースや股下5センチくらいの短パンにタンクトップで寝ます。夏に普通の上下パジャマなんて信じられません。

トピ内ID：1076646362

...本文を表示

うちもエアコンはほとんど使いません

ミキ

2015年06月05日 20:48

冷却マットとは、ジェルの入ったマットのことですよね？でしたら、扇風機との併用ではおすすめしません。あれは室温に合わせた温度にしかならないので、エアコン併用でないと余計に暑いです。冷蔵庫で冷やして使うタイプなら、冷たく感じられますが、枕だけならまだしも、体には冷たすぎて逆に安眠できないと思います。冷感素材のシーツと枕カバーを使用し、冷却枕等を枕に仕込み、窓を開けて扇風機を使うのがおすすめかな。熱帯夜ばかりの大阪在住ですが、これで乗りきれますよ。ただし、我が家は9階、風が通りやすい立地ですが。窓を開けられないなら、また別の方法ですね。上記の物はどれも高額ではないので、とりあえずお試しになってみては？

トピ内ID：2246209802

...本文を表示

リビングに寝る

めんどくさがり

2015年06月06日 10:44

実家の父が、真夏はエアコンのあるリビングに布団を敷いて寝ています。柔らかく快適でも暑いベッドと、硬い床でも涼しいリビングとを比べて、涼しい方を選んだ、ということですね。人がいて、ドアも閉めきってあれば、ご主人様も夜中に無理に入り込んでゴソゴソはしないでくださるのでは？

トピ内ID：3992398606

...本文を表示

kamomefan FKLQ-302D をおすすめします

ぷぅさん

2015年06月06日 11:32

めちゃくちゃ静かな扇風機です。弱風だと動いていないかのようです。風もごくごく微風から強い風まで設定でき、一晩つけていても身体が疲れず、軽井沢の高原でお昼寝しているみたいです（行ったことないけど。。）

トピ内ID：9930326598

...本文を表示

ありがとうございます！

☀

夏子トピ主

2015年06月06日 12:59

トピ主です。ふぅ様まで読みました。ありがとうございます。アイス枕は気がつきませんでした。お二人から推薦していただき、実際の使用感も聞けて大変参考になります。冷やし過ぎない対策も大切ですよね。冷却マットのデメリットも教えてもらえてよかったです。涼しい格好で寝るのもポイントですね！アイス枕と透け透けルックで、まずやってみます。夏本番はまだですが、ちょっと楽しみになりました！

トピ内ID：1756837456

...本文を表示