休日に、寝過ぎてしまう

私も若いころはそんな感じでした。 有意義なお休みにしたいのに、ほとんど何もせず寝て終わってしまうときの虚しさ、思い出しました。 コツは普段の寝る時間を早めることかな たぶん、睡眠時間が足りなくて、お休みの日に寝だめする癖がついちゃっているんだと思います。 平日から、早寝早起きして、十分な睡眠をとっていたら、お休みだからってそんなに寝ることはないと思います。 そして起きる時間を変えないこと。疲れたら昼寝をするようにしたほうがいいと思います。 やっぱりね、若いうちにやりたいこといっぱいやったほうがいいよ。 寝て人生終わってしまったら、もったいないから。

無理せず寝て、疲れが取れてから何かしたほうがいいのでは。

一週間、お仕事やいろいろなことをされて、疲れているのではないでしょうか…？ 睡眠以外で、疲れをとる方法 （たとえば、ぬるめの入浴や、胃に負担のかからない食事など）で 休日まで、疲れを持ちこさないようにするのは、難しいでしょうか？ 眠くなったとき、体のほうに疲労感がないのであれば 軽く体を動かすなどしたら、眠気がなくならないでしょうか。 ですが、体のほうにも疲労感を感じられているなら 眠気の逆らわず、休まれたほうがよいかと思います。 休日は、仕事のある日と違って、緊張感もないので 眠気が出るのも、ある程度、仕方ないと思います。 休めるときに休んでおくのも、社会人としては、必要なことだと思います。