双子育児 夫が非協力的 →怒る、 悪循環

現在一歳の双子を転勤族のため実家から遠いところで育てています。相談は携帯ゲームにはまっている夫のことです。 平日主人の帰宅は早くて21時過ぎです。一人で二人を寝かしつけると一人が寝かけてももう一人が起こし23時過ぎになることも多いので、早く帰ってきた時は一人預かってもらうのですが、子供をお腹の上にのせ、パソコンの前で子供向けの動画をみせ、自分は携帯ゲームに夢中です。 それが許せません。 昨日も預かってもらい、一人を寝かしつけていると主人の部屋からもう一人の激しい泣き声が聞こえました。見にいくとあやすこともせずお腹に乗せたまま携帯ゲームをしていました。怒りがこみ上げてなぜあやさないのかと聞くと、何やっても泣くから、と言います。 呆れて悲しくなります。30分あやして駄目だったのならまだしも、五分もあやしません。 今まで何度もパソコンを子供に見せないで、携帯ゲームを頭の上でしないで、一日短時間しか一緒にいれないのだから抱っこや遊んだりに集中してと言ってきました。今日、再度昨日のこともあり、泣いているのに携帯やめてくれないのかというと、なぜそんなに携帯に固執するのか、私が寝かしつけてる間こっちでもう一人の子が泣いていても関係ないのでは、という始末。子供は泣くもの。携帯ゲームは、私がいつもイライラして怒っているから逃げ道なのだと言います。確かに私も悪く、仕事前の朝は頑張って、機嫌良く送り出そうと頑張りますが、帰ってくる頃には双子のぐずりの中料理をして、お風呂を一人で入れ終わった頃にはクタクタでイライラしてるのでつい細かいこと？を文句を言ってしまいます。暴言をはいたりしてしまうことも、あり本当反省すべき点もいっぱいあります。どうしたら伝わるでしょうか。諦めて寝かしつけも遅くなっても自分でするか。何か同じような状況から改善したという体験談があれば教えて下さい。