醜い自分

友人に嫉妬？してしまう自分が嫌で仕方ありません。

友人が彼氏できて幸せそうにしているのを見たら嫉妬のような感情が湧き出ます。もともとその友人のことが最初から苦手だったことも影響してるのかもしれませんが、こんな醜い自分が嫌です。つい、うまくいかなくなればいいとか考えてしまいます。

私は父親をはじめとして、男性から大切に扱われた試しがなく、そのため男性ましてや他人の男性から大切にされる女性が羨ましいのだと思います。こんな性格だと友達もいなくなりそうで嫌です。でも、自分じゃ止められません。

よく、周りが父親の愚痴を言ってますが私はその愚痴もイライラしてしまいます。一度耐えきれず私の父親の話をすると、重すぎると言って聞かなくなりましたが、再び自分の父の愚痴を言いだす友人…

今はうまくコントロールしてますが、前までは周りの家庭環境と自分の家庭環境を比べてしまい体調を崩すくらい辛かったです。

周りの愚痴などを聞くにつれて不幸になればいいのにと考えてしまう自分が嫌で仕方ありません。

どうしたらこんな自分を変えられるのでしょうか？カウンセリングを受けようか迷いましたが、踏み切れません。