知らない内にストレスが溜まってしまう。

人より痩せていて体力があまりない人は、少し休むとすぐに回復する利点があります。 よく覚えておいてください。 みんなと同じに行動しては、すぐにばててしまいます。そのかわり、５分でも１０分でも座ったり、横になったりすると、すぐに回復します。 バスや電車の中では、なるべく座るようにし、目を閉じましょう。少しつかれたなと思ったら、しゃがみこんでもいいです。ちょっと立っていなければいけないときは、壁に寄り掛かってください。 ちょっとしたことですが、こまめに休憩と水分を補給すると良いです。 年齢とともに体がしっかりしてきて、体力が付いてきます。筋力が衰えないようにウオーキングなど無理のない運動を心がけるのも良いことです。 体の使い方をマスターすれば、自信がつき、精神的にも強くなれます。例えば、バレリーナがそうです。短い時間で激しい動きをします。倒れるくらい踊った後は死んだように休むのです。数分後には復活し、また踊れるようになります。 コツさえつかめは、簡単です。ひどく疲れる前に休む、鉄則です。

私も同じです 自分に頑固（完璧主義で、ある意味自己管理が徹底できる人）で趣味がない人に多いみたいですよ 趣味がないと言われてものすごく腹が立ったのが、 今までいろんな経験をしすぎていろんなことに飽きちゃったんです それを理解してくれる人がいない 少数派は非難されますからね。。。。。