股関節炎乗り越えた方いますか？

アラフォー女性です。
股関節の炎症で悩んでいます。
経験者の方、お話聞かせて下さい。

普段運動はしない生活、通勤と買い物で歩く程度です。
2ヶ月前に張り切って5時間程度歩いてしまいました。
途中足が痛いなとは思ったのですが、無理やり歩いてました。
（ただの買い物）

すると3日後の残業中、右足に少し痺れを感じ
翌朝は右足が1ミリも上がらず、整形外科へ。
レントゲンで右下前腸腱不着部炎と言われ、飲み薬と湿布。
サッカー選手がよくなる炎症とのことでした。

右股関節周りが常に肉離れのような痛みで、
15分程度歩くと疲れて座りたくなります。
数日で治ると言われましたがおさまりません。

先日今度はMRI検査を受け、結果は股関節の炎症でした。
また飲み薬をもらい、経過観察状態です。
飲み薬も昨日無くなり、今日は痛みが辛いです。

年内には治ると言われましたが、具体的な治療は特に無く、
途方に暮れています。
仕事中も1時間も座っているとしんどくなり、定時までが限界です。
買い物なども思うようにいかず、通勤も見た目は何ともないので
席を譲ってもらう事も出来ず辛いです。
一生このままで、さらに歳をとったら歩けなくなる気がして
悲観的になってしまう毎日です。

藁にもすがる思いで接骨院に行き、
お尻の筋肉をつける体操を指示されやってますが、
他にも出来る事は何でもしたいと思います。
股関節の炎症を乗り越えた方がいたら、
どのように過ごしていたかお聞きしたいです。