異性と関わるのが苦手

私はすぐに赤面してしまったりして、特に好きでもない人に対しても赤面してしまい、それを隠そうとして余計にひどくなったりして話がぎこちなくなったりして異性と気楽に関われません。よく学生の時に周りに好きでもない人を好きなんでしょ～みたいにからかわれたり、なぜか普通に男と話してるだけなのにシーンとなって聞き耳を立てられたりしたからだと思うのですが、、、 今は22で彼氏いない歴=年齢 です。 もっと同性だけでなく異性とも関わりを広げていきたいです。 アドバイスお願いします。