月末の体重測定

レス6

（トピ主 0 ）

💋

錦秋の夕月

2015年09月30日 22:36

美

はじめまして。

今朝体重測定したら、59キロでした。

身長は160センチです。アバウトです。

年末までダイエットします。

年末には５０キロに！

目標は高く。

みなさんもご一緒にいかがですか？

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あら　偶然

✨

よる

2015年10月01日 17:17

年末目標が同じなので出てきました。 6月から始めて６０kgから今５３～５４kgぐらいです。年末に５０kgになれればいいなあ。アラフィフなので無理はしませんが。がんばってくださいね。私も地道にコツコツやっていきます。

トピ内ID：4566999081

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やります！

🐧

いわし雲

2015年10月01日 17:17

年齢52歳身長155センチ体重47キロ。2年前再婚して3キロ太りました。ウエストが67センチに(涙)体重45キロ、ウエスト64センチを目指します!!甘いですか (笑)

トピ内ID：0731648985

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定期的に体重測定

🐤

ひよこぴよ

2015年10月01日 19:48

体重は日々の生活 (家事・食事・仕事・運動・・・) で1日で 1kg程度は変動していますから、できれば 1週間に1回以上定期的に確認すれば異常に増えてしまうことを防げるでしょう。私は「偶数日」の入浴後・就寝直前に体重測定しています。

トピ内ID：7802004957

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マイナス三キロ

体重54

2015年10月02日 13:00

目標ですわかいころは４５キロだったのにウエスト70から65にがんばるぞ

トピ内ID：9154648113

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トピ主です

💋

錦秋の夕月

2015年10月02日 15:03

レスありがとうございます。今朝も計ってみたら・・・59.6で、少し増えていました。（泣） 60は見ないように、ギリギリで頑張ります。ダイエットには、週末は何をしたらよいでしょうか？？

トピ内ID：0782433512

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10/4（日）58.6kgでした

💋

錦秋の夕月

2015年10月05日 11:08

昨日は朝ぶろで半身浴。日本酒も入れて、汗タラタラ流しました。ブランチにカップめん1個とアイスコーヒーを自宅でいただき、ショッピングモールで1万歩ほど歩き回り、バッグを2個ゲットしました。買いすぎ、反省します。晩御飯は、コストコのアメリカンビーフを珍しく買い、ステーキとサラダ、刺身という夕食でした。恐る恐る体重を測ると今朝は、10/4（日）58.6kgでした。体脂肪が計測できるのですが、体脂肪が３５％近くて、壊れているのか？と目を疑いますが、内蔵脂肪は標準程度でした。

トピ内ID：5426765286

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