家族の体調を記録されている方　

２、６歳の子供がいる主婦です。 ２歳は、鼻水が出やすく、すぐ滲出性中耳炎になります。６歳は、花粉症とそれ以外にも何かあるようで、時々アレルギーぽい症状がでます。それ以外にも、それなりに色々な病気になります。 私自身も、体調にむらがあり、調子のいい時と悪い時が交互に来るような感じです。 私は、本当に記憶力がなく、とにかく覚えていられません。 記録していたら、秋口にいつも調子が悪くなるんだな、とか、前回もこんな感じで、なかなか治らなかったから気長に構えようとか思えるので、色々参考になると思うのです。 記録されている方、どのようなノートに、どのようなこと（項目のようなもの）をかいてますか。 ３年、５年日記みたいな感じのノートに簡潔に書くか、ただのＡ４のノートに好きなだけスペースをとって書き込むべきか。 いままでも、記録しておこう！と何度かやったことがあるのですが、書きなぐって、そのままみたいな感じになってたり、まぎれてどこかに行ったりしています。 是非、アドバイスをお願いします。