心臓がバクバク バクバクと なってしまいます。

20代の主婦です。詳しくは書けませんが ２ヶ月くらい前に 信頼していた人から裏切られるといった感じの ショックな経験をしました。（夫の浮気とかではありません） それからずっと、食事もあまりとれず、何のやる気も出ない 不眠、夕方になると頭が痛くなる、体調不良 朝が来るのが嫌 人に会うのが嫌、な症状が出ていました。 でも最近になり、食欲不振や不眠はあるものの それらの症状も 改善してきて、前向きにならなくちゃ・・・と 思っていました。 でも、この前、夜中に ちょっとその出来事を思い出してしまい 「あー、また眠れなくなっちゃう・・ダメだ ダメだ 考えない考えない」と思っていたら、急に息をするのが苦しくなって 息苦しいな、、と 思っていたら 心臓がバクバク、バクバク と とても早くなりました。 何、、何これ！死んじゃう！と 夫を起こして 夫も慌てて どうしたの？大丈夫？落ち着いて、、 などしていたら、だんだん治ってきました。とても長く感じたけど 後に思い返したら、5分もなかったと思います。 そしてその何日か後も、緊張したりすると、息苦しくなり そうなると緊張して、ドキドキ ドキドキとして ますます あの時のように バクバクになりそうになります。 「大丈夫、落ち着いて、落ち着いて・・」と自分に言い聞かせて 落ち着かせようとして、バクバクにはならないけど 息が荒くなり、手足が冷たくなり 冷や汗が出て ドキドキします。 夫と話したり、調べたりしてみたら これはパニック障害とか PTSD の症状なのかなと思いました。 私みたいな経験をされた方いらっしゃるでしょうか？ 自然に治るものですか？ それとも心療内科などを受診した方がいいでしょうか。