のみたい・・・

健康診断でLDLコレステロールがすごく高いと言われたので病院にいきました。 食事の中身を変える事と体を動かすことをまずしてみてというアドバイスと一緒に薬を出してもらいました。 運動習慣がなかったので先ず出来そうなものから、ということでラジオ体操のDVDを見ながら一日数回。 寝る2、3時間前には食べない。 苦手な大豆製品を食べるようにする。 とか少しずつ始めました。 ご飯の中身をノートに書くのも始めました。 それらはいいんですが・・・低脂肪乳にしなさいといわれ大好きな牛乳が止められてしまいました。 体の為なのはわかっているし、低脂肪にしてますが薄いし味気ないし。 さみしい限りです。