小麦を止めたら体重が減りました(駄)かも

４６歳女性。 数年来の皮膚疾患が改善せずアレルギーや他の検査するも問題なし。 そんな時知人から小麦粉を止めたら？って勧められました。 小麦に対する本も読み「なるほどなぁ」と実践してみると皮膚病は少しずつですが体重が三キロ以上減りました。 ３ヶ月、朝食をトーストからご飯に変えただけなのに。 パンが大好きだったから最初はトーストとコーヒーの朝食を食べれないのは辛かったけど。 麺類は元々好きではないからパスタやうどんは難なくクリア。 頂いたモノや誘われた場合は気にせず頂いてます。 以前よりむしろ食事量は増えてます。 メチャクチャ食べたなぁ～って言う翌日も変わらずです。 もちろん、私の場合は…ですが。 皆さんにお聞きしたいのは食品に限らず、これを止めたら!!これを始めたら!!好転した!!劇的に変化した!!って事ありますか？ 知人は半身浴始めたら就寝時の足の火照りと胃炎がなくなったそうです。