涙がなかなか出てこない

最近ストレスが溜まっているので、泣いて疲れを取りたいと思いました。 前はよく、親が死ぬこととか、悲しくなることを考えて涙を流してスッキリしていました。 でも、今は泣こうとしても涙が出てこないのです。 理由が分からないし、泣けないのでストレスが増えつつあります。 なんか心配になりました。 自分は心が壊れたんじゃないかって。 涙が出なくてイライラするし、だんだん心が辛くなってきました。 このままだとほんとに病んでしまいそうなので、誰かのアドバイスが欲しいです。 誰か、どうしたら悲しい感情が戻ってくるか教えてください。