体のゾクゾク感

最近、午後7時8時位になると、起きているのに突然、ジャーキング？のようなものが起きます。 体を動かそうとすると、身体中がぞわぞわピリピリする感じがします。実際はねむいわけではないのですが、眠いときにハッっとなると身体がビクビクするような感覚に似ています。調べてみたところジャーキングの症状に似ていたのですが、ジャーキングはほとんどが寝ているときに起こったり、過度の疲れから起こるそうですが、自分は睡眠不足でもないし、そこまで疲れるような事はしていません。これはジャーキングでしょうか？ 質問1 ジャーキングとは起きているときにもなるものなのでしょうか？そして、自分のこれはジャーキングなのでしょうか？ 質問2 ジャーキングは肉体的な疲労ではなく、気疲れや不安、緊張などからもくるのでしょうか？(起きているときになった場合) そして、光が眩しく感じるなどの症状からもなんとなく自分は疲れているのだろうかな？と思っていたのですがやはり自分は疲れているのでしょうか？ 質問3 自分は自律神経系のバランスが乱れているのですが、自律神経系の不調などからも起こったりするのでしょうか？