運動嫌いの健康づくりは？

33歳子育て中パート主婦です。 昔から運動が苦手で、特に球技は前に投げてるのになぜかボールは後ろに飛んでいるという始末で苦手、みんなでがんばろう！みたいなノリも苦手。アトピーだったので、汗をかくとしみて痛いといのもあり、汗をかいてきもちいい！とか思ったことは一切ありません。日光にも弱いので屋外スポーツは嫌。 若いころは、バレエとかエアロビクスとかちょこっとやったりもしていました。社会人になってからは、婚活のためウォーキング（美しく歩くほう）とかもしました。 でも、結婚したので、美しく歩きたいという願望ももうありません。 ジムに通ったこともありますが続きませんでした。嫌いな運動をやるためにいちいち着替えて、貴重な時間（パートですが研究職なので、スポーツやってる暇があったら自分の勉強や研究がしたい）を削ってまで運動するモチベーションが全くわきません。太っていないので、ダイエットしたいとも思いません。 でも・・・さすがにこのままじゃやばいですよね？全く運動しないって不健康ですよね？ヨガとか、あんまり辛くなさそうで楽そうなスポーツなら、やってみてもいいかなと思わなくはないのですが、お金を払って習うのももったいないよなあ。。。と思ったり。 全国の運動嫌いのみなさま，日々の健康づくりはどのようになさっておられますか。