４０代って……

レス14

（トピ主 1 ）

😢

北風

2016年04月03日 20:24

ヘルス

アラフォー、介護職８年目になります。職員の数が足りず、仕事量が半端ありません。休みは出かける事が楽しみでしたが、仕事の疲れが酷く、年々出不精になり自宅に引きこもっています。疲れも取れないうえに、気持ちまで凹んでしまい辛いです。４０代はこんなにも体力が無くなるんですね。

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ここ２週～３週間

えすちま

2016年04月05日 15:58

甘酒を飲んでいます。飲む前より疲れにくく、花粉症の目の痒みも大分緩和されています。試してみては？

トピ内ID：1680215089

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そうですよ

中年45

2016年04月05日 15:58

本当に疲れが取れなくなります。私も、この一年ひどいです。数年前までは、休日は家族とお出かけがワクワク嬉しかったのに。今では買い物も嫌で、１日ゆっくり自宅におります。でないと、月曜から辛いんです。

トピ内ID：8757107131

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お疲れ様です。

わかめ

2016年04月05日 15:58

同じく、42歳です。全く以て同感です。私の職場は、私のすぐ下の年齢でも10歳下なので、このおばさんの体力の無さを理解してもらえません。「皆も40過ぎれば、私の言ってる事が分かるから！」と、よく叫んでいます。お互い頑張りましょう。

トピ内ID：7112519244

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大変ですね

🙂

子持ちアラフィフ

2016年04月05日 15:58

介護の仕事は、テレビを見ていても、心身共にやられてしまうみたいですね私は脚が悪いので、そういったハードな仕事をされている方には頭が下がりますどうか、心身共にお大事にして下さいね

トピ内ID：8745852937

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ストレッチと食べ物で

😢

佐橋

2016年04月05日 23:33

S48年生まれ、今年43歳になります。引っ越し業に携わっています。いやはやまぁ、40歳に入ってからめっきりと疲れが取れにくくなりましたね。あと、筋を痛めやすくなりました。トラックから飛び降りたり階段の上り下りは、仕事柄日常茶飯事で、最近はドラックストアで、膝のサポーターを巻いて仕事をしています。あと、仕事始まりの前に入念にストレッチをするようにしてからは、あまり疲れを感じる事がなくなりました。体重が重いと、それだけ身体に負担がかかるので、炭水化物は控えめタンパク質多めの食事に、40代に入ってから切り替えています。梅酒なんかも、すごく疲れがとれますからおすすめですよ。

トピ内ID：2635676890

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分かる分かる

☀

人間万事金の世の中

2016年04月06日 11:08

分かります! 40代疲れ始めます。筋肉落ちます。なので、運動で現状維持に勤めるのです。後悔しています。仕事を辞めたこと、体力まで落ちます。気力体力が知力です。 50までに何とか、50代疲れ知らずで生きたいです。福祉職、辞めてはいけません。立派な仕事です。体力、運動と思い65.70迄働きましょう。

トピ内ID：1949673230

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体力なくなります

同じです

2016年04月06日 11:08

４０代になると更年期障害が出てくる年齢です。体力も３０代と違い疲労困憊になることが多いです。今まで普通にこなしていたことが、疲れてしまう。無理して仕事をしていることあります。家に帰って食事したら寝てしまいます。体に鉛が入っているような感じもします。最近は昼食後は昼寝をしています。それでまだもっている方です。雑談する時間があるなら昼寝をします。昼寝をすると脳と体の疲れが少なくなります。昼からの仕事も順調になっていきます。良かったらお試しください。

トピ内ID：3444246247

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湯船は必須!!

🎶

シェリー

2016年04月08日 15:34

本当に嫌になっちゃいますね。顔のたるみもひどくなるし、日々女性にとって残酷な老化を実感させられる毎日です。私はなるべく湯船に浸かるようにしています。薬局で売られている一袋(一回分)で250円のゲルマニウムの入浴剤があるのですが芯まで温まるので疲れている時にお勧めです。冷たい飲み物はほとんど飲まなくなりました。内臓の負担が違います。お風呂上がりでも、白湯か常温の水を飲んでいます。何とか老いに逆らい生きて行きたいですね。

トピ内ID：9952694388

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ありがとうございます！

😢

北風トピ主

2016年04月08日 16:29

皆さんの体験談やアドバイス、気持ちが落ちていたのでとてもありがたいです。自分だけではないんだなと思えるだけでも、心強いです。甘酒、ストレッチ、梅酒、炭水化物を控えるなど色々試してみたいと思います。

トピ内ID：3417627707

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わかる!わかる!

😣

頑張る母さん

2016年04月08日 20:43

ほんと女の40才って鬼門ですよね～(笑) 40越えたら急に気力体力が続かない… 今まで普通に出来たことが思うようにいかなくてそんな自分にイライラモヤモヤ。プレ更年期なんだと私は最近認めようと? 諦めようと?しましたよでも仕事に行った日の方が元気ですよ。休みの日は、引きこもり。家事をしたくないホルモンバランスなんですかね?

トピ内ID：6835884566

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確かに！

晴れ

2016年04月10日 11:23

５２歳の今のほうが元気です。思えば４０代　ぐったりしてましたね。　時間さえあれば昼寝ばかりして、鬱気味だったし人と会うのが面倒で引きこもりでホッとしてた。気が付かなかったけど更年期も始まってたんでしょうね。　自分はこういうグッタリした人間なんだ・・と思って生きてましたから。あといろんな悩みが重なるのも４０代でした。両親の事、子供の事、仕事の事・・。今　正直５０代になってホッとしてます。６０代がみんな元気なのもわかる気がします。

トピ内ID：7360447376

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プチ更年期かな？

🙂

みよ

2016年04月11日 11:54

私もそんな時期ありました。サプリ飲んだり、マッサージに行ったり、普段はすっごく節約してるのですが、その時は自分にご褒美を増やして乗り切りました。出かけるのも億劫なら、ネットショッピングで思い切って欲しかった物を買うとかどうでしょう？一生懸命がんばったから買えた！！とか仕事の励みにはなりませんか？

トピ内ID：2989986116

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同感です。

🙂

rin

2016年04月11日 16:28

私も、42才頃から、疲れがひどく栄養ドリンクを飲んでから、出勤しております。また、フルタイム勤務の為、帰宅後の疲れも半端なく、平日は、30分以内に作れる簡単メニューにしています。また、休日も、映画を見てから、家事をしようと思いますが、体力がついていかず、用事を済ますのがやっと、映画など2年はみていないです。お互い、休日は十分な休息をとりがんばりましょう。

トピ内ID：3840663489

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私も

🐤

ひよこ

2016年04月14日 18:49

40代介護職です。休みの日は極力予定をいれずゴロゴロできることだけが幸せです～ガタッと体力低下をかんじますよ。無理せずやっていきましょう！

トピ内ID：7421650716

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