目を良くする方法

目によい食べ物とか視力回復をうたった書籍とか検索すれば出てきますが。 私が効くと思ったのはケール粉末の青汁です。 最近はケールが野菜として売られています。 目によい成分、ルテインの多い野菜はケール、ブロッコリーなど。 サンマの塩焼きを食べたときも目の調子がいいと思いました。 ブルーベリーを食べ始めたとき、うちの人は目にいい感じがすると言っていました。 効果があるかわかりませんが、メグスリノキのお茶も飲んでいます。 現在はサプリメントを飲んでいます。ルテイン含有食品、ビルベリーエキス、メグスリノキ末とビタミンＢ１２など入っています。 効果は実感しています。 あと、目によい漢方薬の材料の中に、クコの実と菊花があるので、 菊花茶にクコの実を入れて飲んでいますが効果があるのかよくわかりません。

視力回復するサイトがあります。毎日すれば効果はあります。 今実行中です。色々な種類がありますので、あなたが合うサイトでやってみてはどうでしょうか。