最近起きた嫌な出来事

私４０代女性のりん子と申します。

突然ですが、最近起きた嫌な出来事ってどんな事ですか？
また、どうやって乗り切りましたか？
よろしければお聞かせください。

私は、ここ２．３ヵ月嫌な出来事が立て続けに起こり、
仕事のミス大小多発。
原因と対策を考え、
私ヤバイ？と思ったところから、なんとか気持ちを立て直し、
落ち着いてきたところ、今日は定期(12万）を無くしてしまいました。
鬱々とした気分に取り付かれ、
なかなか抜け出せず、眠れそうになく、
悪循環が続いてます。
この状況を乗り越えるにはどうすれば良いのでしょうか？