成人後も身長が伸びた人の生活習慣

レス12

（トピ主 1 ）

🐷

きなこ

2016年05月05日 15:31

ヘルス

こんにちは！

私は17才(女)で、162ｃｍで170ｃｍ前後ある長身に憧れていますがもう17才ということもあり、半ば諦めつつあります。
ところが発言小町で、高校以降や成人後も身長が伸びた方が思いの外たくさんいらっしゃったので、そのような方たちはどのような生活習慣(就寝時間、食事、運動etc.)をしていたら伸びたのかすごく知りたいです！

身長を伸ばす上で睡眠は重要だと思うので特に睡眠について不思議に思うことがあるのですが、大学生以降はバイトや就職、育児などで就寝時間が不規則だったりするだろうに身長が伸びるなんてすごいな、と発言小町を見て驚いていました。

ぜひ教えて頂けたら嬉しいです！

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うーん、どうでしょう？

アイアン

2016年05月06日 13:01

私の娘（現在20代後半）の身長は、165cmほどです。日本人女性としては、背の低い方ではないようですね。本人いわく、24歳まで伸びたそうです。まだうちにいた頃、暇なとき、よく寝てたのは覚えてます（笑）しかし、睡眠が身長の伸びを促すかどうか、私にはわかりません。少なくとも、不規則な生活が健全な肉体を育てるとは思いませんから、背を伸ばしたいなら、規則正しく生活なさるべきではないですか。

トピ内ID：4739295302

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無理だと思う。

🙂

あいか

2016年05月06日 13:01

もう無理。17歳で女の子なら、もう諦めましょう。確かに主さんの身長は決して高くありませんが、親が低いのなら遺伝です。身長はほぼ親で決まりますから。特に母親が高くないのなら、子どもは低くなる可能性が高いです。私は170センチある22歳の女性ですが、日本人男性は大体自分より低いので嫌ですよ。確かに多少足が短くてもスタイルはそれなりに見えるし、洋服だって低い人よりかは決まりますが、良い事ばかりでもないですよ。低い方が可愛くて良いと思いますよ。男性なら断然高い方が良いですが。(笑) ちなみに私は高校卒業後すぐに止まりました。

トピ内ID：8743174211

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睡眠時間

🙂

白蛇

2016年05月06日 15:26

学生のときで169、数年前（30代）で170.2と言われましたので、伸びてましたね。遺伝が一番大きいと思いますが、きょうだい複数いますが、大きい連中はよく寝たタイプ、普通の子は睡眠時間の短かったタイプです。牛乳は、私は嫌いです。好きな物は納豆。仕事で睡眠時間削られても、週末や、休みに１日中寝たりと、寝溜めしてました。電車でも、15分あれば爆睡。ラッシュ、立っても寝てました。我ながらどこででも、寝ます。足のサイズが大きいと背が伸びるといいますね。いつも、靴は大きめを選んでたせいか26になってしまいました。関係あるかなあ。運動は、中学まで。筋肉つきすぎると、背は伸びないと、きいたことあります。体操選手が小さめなのは理由がありますね。

トピ内ID：2773601521

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よく食べただけよ

45歳女性

2016年05月06日 17:31

ＨＮどおりの年齢です。高校までチビでした。 20歳の頃は160でしたが30歳頃に最終的に164で落ち着きました。まあ165前後であれば良しと思ってます。私の父は175だけど母は146なので。父に似て良かった。牛乳をよく飲み乳製品が好きです。よく食べました。睡眠時間が長いのではなく、時間帯が普通の人より早いサイクルです。昔から私は９～10時に寝て４時に起きます。娘が21歳になりますが、私の方が大きいです。あとトピ主さん、手足は大きいですか？私は男性並みに手が大きく、足も25センチ以下の靴は小さくて履けません。だから伸びたのだと思います。

トピ内ID：0206219348

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参考にはならないとおもいますが

😉

かな

2016年05月06日 21:21

50歳のおばちゃんです。去年の健康診断では148・4ｃｍだったのですが今年の健康診断では149.3ｃｍになってました。もうびっくりです。こんなおばさんなのに。考えられることと言えば、おととしの10月からバレエを健康のため習ってることかな～と思っています。習っているのは週一回だけ。ただし家では毎日ストレッチしたり、身体を引き上げてルルベ（つま先立ち）をしてました。身体を引き上げるのが良いかと思います。きっとヨガやピラテスとかでも効果あるんじゃないかと思いますよ。頑張ってくださいね。

トピ内ID：2557809915

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習慣は無関係

🙂

マサオ

2016年05月06日 21:21

自分は高校1年時はチビでしたが、2年で15cm伸び、その後も大学卒業するぐらいまで伸びて183cmになりました。小学校時代は後ろの方に並んでいましたが、第二次性長期が遅く来たという感じです。声変わりも高校です。進化論というと大げさですが、成長の過程で183cmになりたいと強く思っていたことが大きいのではないかと思います。

トピ内ID：6426973600

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背が高い人が更に伸びることが多いように思うがな

モモンガ

2016年05月07日 17:01

大学入学時に166.5ｃｍで、学部四年の時に健康診断書取らなきゃいけなくなってホケカンで計ったら168.5。で、修士二年の時にまた健康診断書が必要になって病院で計ったら169.5でした。なんかこう、じーわじーわ伸びました。「大学入学後も伸びた」体験談見てると、大体生理が遅めで元々背が高い人が、ジワリジワリと伸び続けることが多いように思うんですが。生理遅めってもそうメチャクチャに遅くはないよ、私は中２の終わりに来ましたが、まあそんくらい。あ、それと、私は歯の永久歯化が遅かった。６歳臼歯が生えたのが８歳、１２歳臼歯が生えたのが１７歳の終わり(親知らずと勘違いはしてない。親知らずは別にもっと後から顔を出してる）。全般的に何でも成長が遅ーい感じ。生活習慣等は、関係ないと思うよ。

トピ内ID：2081838221

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子供産んでから１ｃｍ伸びた

１６５ｃｍ４６歳女性

2016年05月08日 12:29

私も皆さんと同じくよく食べ（大食い男子の３倍食べると言われた）よく寝て（いつ電話しても寝てると言われた）ジュースより牛乳ばかり飲んで靴のサイズは２５ｃｍで手の平がでかく（象に踏まれたの？と言われた）丈夫で骨太で病気知らずいつも幸せな気持ちでニコニコしてます。のんびりボーっとしてたらスクスク育ちました。

トピ内ID：8340913351

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特別には何も

🙂

茶トラ11キロ

2016年05月10日 15:32

高校卒業時１６６、大学卒業時１６８でしたが、何も特別なことはしていません。

トピ内ID：9074361691

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首が伸びた＝身長が伸びた？

🙂

aba

2016年05月11日 16:29

就職活動時の身長、162.7ｃｍ（母161・父17△）結婚して…165ｃｍまあ3ｃｍ程度ですが、結婚した23歳から30歳前の数年で、です。祖父・伯父・伯母（胃腸・外科医）曰く、「首が伸びたんじゃないか？」小学校で轆轤首と呼ばれた首が…確かにまた、伸びた様。夫186ｃｍの長身。上方ばっかりみていたんですね。あと夫の影響で牛乳がぶ飲み、乳製品の摂取量増加かなあ。祖父達からも牛乳摂取すすめられましたが太る噂にビビリ… 結婚後、牛乳で腸は絶好調で超美肌街道まっしぐら（牛乳家族の義家は長身・美肌・頭脳明晰一家）。腸も快腸、便秘知らずで4△kgのすっきり細身キープで30代突入。長女・長男は強靭・美肌で細身のまま170（長女はそろそろ止まりかけ？）小学生の末っ子も160突入。遺伝もアルでしょうが、牛乳かなあ？睡眠時間は夫、長女、長男も短い。食事は大食。運動好きです。

トピ内ID：5564247116

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皆様ありがとうございます！

🐷

きなこトピ主

2016年05月11日 17:32

トピ主です。皆様レスしてくださってありがとうございます！寝る子は育つという言葉通りよく寝て伸びた方、生活習慣関係なく伸びた方、やっぱり個人差や遺伝が大きいんですね。やっぱりまだ身長が欲しい気持ちがあるので、規則正しい生活を心掛けたいと思います。ちなみに私の足のサイズは24.5ｃｍ、S～LLサイズの靴ならL～LLサイズで、普通～ややでかめかな？というサイズです。(縦は普通でも横が幅広です) 頑張れと言ってくださった方、すごく励みになりました、ありがとうございます！他にもご意見ありましたらレスよろしくお願いします！

トピ内ID：6944940546

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大丈夫！

🐱

みらい

2017年03月24日 12:56

遺伝で決まるのは、半分だけ。自分次第で、身長は伸びます！私は24歳女です。去年まで、158.2cm 今年に入って160cmになりました。長時間デスクワークが多いため腰痛を改善するためにここ1年してたことが関係してるようでした。 1.お風呂であったまる。 2.骨盤矯正や筋肉を伸ばすストレッチ 3.睡眠時間は、9時間！ 4.R1、ビタミンC1000、毎日摂取 5.ごはんはきちんと3食摂る 6.肉食が多い 7.背伸びをよくする高校時代、まわりが綺麗だったため恥ずかしくならないようにとサラダ+おにぎりダイエットを 2年間してました。体重39kgで今思えば、あきらかに栄養不足でした。身長は、やっぱり高校2年から 1cmも変わりませんでした。笑そこで、ここにきて7つのことを生活に取り入れたら全然変わりました。母も親戚も全員170cm前後なので遺伝で決まるのは半分間違いです。トピ主さまも、この先まだまだ伸びる可能性があります！応援しております！

トピ内ID：8729143299

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