お風呂に入る方法

パニック障害などで顔を洗うことすら辛くなったり、服を着替えられなかったりしましたが、お風呂に入るってのがもう心臓バクバクで・・・。 ５年前からだんだん入る日が少なくなり、自分でもビニールプール買ったり、頭だけ、上半身だけ、下半身だけと休憩しながらシャワーですましたりしてますが。それも必死でして。 バケツに清拭とかしてタオルで拭くなども自分の調子みながらで。 お医者様に受診の度にいいますが「他にも乗り越えないといけないことがあるから」といわれます。 糖尿も持ってるので清潔にしないとと思うんですが、 考えただけで結構苦しくなったりします。 みなさんのいいお知恵が拝借できたらと思いまして・・・。