靭帯骨化について教えて下さい。

膝と腰が痛くなって整形外科に行ったら、靭帯骨化という病気だと言われました。 痛み止めの薬と湿布を貰いましたが、悪化すると手術と言う事で対処法を聞いたら、痛みが取れたら適度な運動が必要と言う事でした。一番良いのは水中ウォーキングかエアロバイクと言われました。私は簡単な運動はしているのですが、靭帯骨化という病気自体がよくわかりません。ネットで検索してもよくわからないので、小町に集われる皆様、この病気について症状とか対処法とか、何でも良いので教えて下さい。よろしくお願いします。