歯槽骨が一か所だけ落ち込んだ

40代女性です。

数年前、夜に歯ぎしり防止用のマウスピースを使用してたいところ
前から３、４番目の歯間が歯周病になり歯槽骨がその部分だけ
ごっそりなくなってしまいました。
歯茎もその部分だけ陥没しています。
マウスピースをしていたことにより３，４番に過度に圧力がかかったことと、
（歯並びが良くありません）またその部分にプラークがたまっていて
歯周病となり、急激に歯槽骨が溶けてしまったようです。
他の歯には歯周病はありません。（歯医者で確認済）
その後、マウスピースの使用は辞め、この数年で多少歯茎が盛り返して
きていますが、食べ物が挟まりやすくそちら側で集中して噛むとズーン
と痛いです。
現在は歯周ポケットもなく、他の歯と比べると歯槽骨が落ち込んでいるが
歯茎としては健康な状態だそうです。
歯科によって、治らないというところと、時間はかかるが歯槽骨、歯肉とも
盛り返す可能性はあるというところがあります。
まだ、矯正することで治るかもというところもあり、混乱しています。

たまに、この犬歯の後ろあたりの歯茎が私のようにアナボコの
ようになっている方を街中でみかけることはあるのですが、
話しを聞けるような私の知り合いにはいません。

ネットで情報を得たくてもこういう例はあまりないのか検索しても
出てきません。

私の歯茎もそうなっているよ、という方！どうか話しを聞かせてください。
メンテナンスの仕方や長期予後はいかがでしょうか？
このままグラグラしてきたらどうしようと不安でたまらなくなります。
（今のことろは大丈夫そうですが）