膝がおかしい。コキコキいうんです。

膝の不調で相談させてください。３５歳主婦です。 おととい、クラブで盛り上がって２時間ほど遊んできました。 細いヒールのサンダルで、お酒をのんで酔っ払って。 けっこう踊ってきました。 すると翌日（昨日ですね）歩いていたらなんか膝がコキコキするようになって。 気にしだすと気になるもので。 膝を曲げるたびに、歩くたびに膝関節がコリって鳴っているのです。 痛みはありません。 いや、集中すると痛いような気が・・・する？程度でしょうか。 日常生活に支障はないです。 怖くなってきて病院にいって、レントゲンをとったりして 診察してもらったのですが 筋肉にも、筋にも、骨にも異常はなく、骨は若いとまで言われました。 安静にして、シップをはって、サポーターをして様子見てっていわれて終了だったのですが このままごりごりいうのが治らないのではと不安でしかたないです。 私としてはネットで検索しただけですが タナ障害というのが当てはまるんじゃないかと思っています。 同じような症状があった方いらっしゃらないでしょうか。 このゴリゴリ感は軽減されていくのでしょうか。 経験談などお聞かせいただけたらありがたいです。 どうかよろしくお願いします。