30代以上の女性に質問。髪の分け目が目立ちますか？私だけ？

皆様こんばんは。 早速ですが３０代半ばから髪の分け目や後頭部（丁度つむじがあるんです）が少し目立つようになり辛いです。。 薄毛・・・とまではいきませんが、２０代の頃とは明らかに違います。 食生活は気をつけてますし、睡眠も出来るだけとる様にしてますし、髪に効果がありそうなものを使ってますが、殆ど効き目がありません。。 そこで質問ですが、アラサー、アラフォー以上の女性の皆様、髪の分け目が気になったり頭頂部や後頭部が気になりますか？ まだまだフサフサで分け目も殆ど目立たちませんか？ 又、頭皮や頭髪にいい食べ物があればお教えください。