スロトレ効果あった方

私はそれほど太ってはいなかったのですが、運動不足でタプタプ、ブヨブヨでした。 スロトレ始めて３か月くらいから徐々に効果が出たと思います。 最終的に身長160cm、体重47kg、体脂肪26%→体重48kg、体脂肪19～20%です。 体重はむしろ増えましたが、メチャメチャ締まりました。くびれも凄いです！腹筋はバリバリに割れてます。 気を付けていただきたいのは、スロトレを「手軽」と書いていらっしゃるところです。 きちんとやると結構ハードで、決して手軽ではないです。 本家の方が書いてらっしゃる本を何冊か買って隅から隅までしっかり読んで、完全に理論を理解してから始めると効果絶大です（というか、適当にやったらたぶん効果ないです）。有酸素運動と正しく組み合わせるとさらに効果的です。 体重ではなく、ボディラインの美しさを効果の目安にしてください。頑張ってくださいね！

あっは～ん様 レスありがとうございました。元々細身のようですが、更に引き締まった身体になったようですね！素敵ですね。3ヶ月くらいしてから効果が出始めたのですね。まずはそれを目標に頑張ります。 スロトレを手軽と書いてしまったのは、かかる時間に関してでした（ハーフコースをやっているので）1日に30分とかDVDを見ながらとかではなく、ふとした時間に出来るので手軽と書いてしまいました。 ハーフコースでも身体がポカポカしてきて最初は筋肉痛になりました。本もさらっとしか読んでいないのでもう一度じっくり読んでみます！ボディラインということでウエストやヒップなど採寸してみました。2週間毎くらいに計ってみたいと思います。 なかなか体験談が聞けなかったので嬉しいです。