泣きたくないのに泣いてしまいます

ってことは、泣きそうになったら。 ・深呼吸する。 ・今迄で一番楽しかったこと、また面白かったこと、漫才でも、変な人のことでもいい。笑えることを思い出すようにする。 ・自分の手や足をつねる。 ・舌の先を軽く噛む(黒柳徹子さんが元らしい) 一時的に泣く体勢から、意識をそらすのがポイントらしい。 トピ主様、感情のコントロールが出来ないのかも？ 時間のある時、何で自分が泣きそうになったのか、徹底的に考えるのもありかも。 また、泣いた際は、きちんと理由を話して謝っておいたほうがいいよ。 最近、涙のコントロールが出来ないんです。それもあって不安でってね。 先生のせいではないです。すみません。とか。 泣きそうになったら、ダメだって思うブレーカーが外れるんじゃないかな。 多分、いろいろなことに対して、自信がなくて、打たれ弱いのもあると思う。 しかられた、慰められた、おそらくは、不安だった。 そういうときに泣くんじゃないかな。 だとしたら、その原因を取り除いたほうが早いかも。 しかるのはトピ主のため、不安なのは勉強して自信をつけたらいいんじゃない？ 素直なら涙もろくても嫌われないと思うよ。

大号泣ではないでしょ 目に涙がたまって、悔しくて隠してこっそり泣いて 周囲の人にはバレる感じ？？ ・・・私は学生時代そうでした 今は私は習い事の講師ですが、その手の子は少数ですがいます。 ま、大人になったら　泣かないんですけどね そんな感情が揺さぶられる場面には遭遇しませんよ 次次やることだらけ、時間の中で生きてますので　大人は泣いている暇もない そこはあまり気にしないでいいと思います あ、泣かないアドバイスはできませんが バレないように　バレたら必死で隠してください　 相手は「繊細すぎる」と引くとは思う　困るとは思うけど あなたの価値が下がるわけではありません

大丈夫、大人になって少しずつ泣かなくなります。 自分で感情がある程度制御できるようになっていくからです。 すぐには変わりません、少しずつですよ。 でも大人になっても他の人よりは泣きやすいと思います。 ですから出来るだけ泣かない方向に そして泣き顔を見られない方向に持って行ってください。 泣きそうと思ったら深く深呼吸してください。 怒られている最中でもいいのです。 軽く「ちょっと済みません」と前置きして 大きく深く２回ほど深呼吸して「済みませんでした」と。 主様が気持ちを整えている事は分かってもらえますから こんなことで誰も機嫌を悪くしたりしません。 それでもダメだったら出来るなら席を外します。 その場から去って誰もいない所で泣く。 これは怒られている最中なら少々難しいですが 大人になっても怒られて泣いてしまう人少なくありませんよ。 でも大人であるからこそどうしても泣きそうになった時 怒られている最中でも突然「申し訳ございません！」と謝って 席を外してしまう人がいるのです。 泣き顔なんて恥ずかしくて人に見せられませんからね。 何回もは出来ない裏技です（笑）

疲れていないですか? 疲れ過ぎると そうなります。 大人でも、過度のストレスや 疲労をため込むことで 自律神経にダメージを与え、涙がコントロールできなくなることがあります。 睡眠不足にならないよう しっかり寝て 、栄養のある食事をして 疲れを癒してください。 腹式呼吸もいいですね。