目の疲れ　どうしたものか

お役に立つかどうかわかりませんが書いて見ます。 目の疲れは温めるとよくなります。 濡れタオルをレンジでチンして目に乗せます。 熱すぎるとよくないので注意して。 もしもうご存知だったらスルーしてください。

私はブルーベリーサプリと、眼科で貰える疲れ目用の赤い目薬があれば、 改善します。 ブルーベリーサプリは、成分量の多いものを選んで、凄く目がつかれている時（目の奥が重い、眉の上がこっている）は倍量飲みます。朝飲んで、夕方もう一度飲むときも。 どちらも、飲んで２時間くらいすると、軽くなるんです。 眼科の目薬も、市販されていませんが、とても効きますよ。

製品検査は遠くまで見える必要はないので、ゆるめなコンタクトを使うと焦点を合わせるのが楽、疲労軽減になると思います。 仕事中はまばたきが減ってドライアイ状態、休憩中にドライアイ用の目薬(防腐剤を含まない)を使うと良いでしょう。 帰宅後に目の周りを温めるグッズでケア。