体温調節機能を回復したい

私は、温度変化にとても弱いです。 外を４０分歩くよりも、 スーパーやデパートの入り口などで暖房の熱風にさらされる一瞬のほうが、はるかに体力を消耗して、ぐったりしてしまいます。目がかすんで喉が渇き、イライラし始めるので、コートなど３枚位脱いでからでないと、とても建物の中に入れません。外に出るときは、またそれをいちいち着ます。 軽い免疫疾患の診断をされましたが、現在薬は飲んでいません。それほど軽いです。 常に疲労感をともなっている事と、この体温調節機能の話は、医者は聞き流すだけです。 ＊西洋医学ではどうしようもないから ＊立って歩けるだけでも幸せという、杖をついた患者さんばかり来てる中「デパートに入るときにつらい」と訴えても話にならない　 からです。 医者が相手にしてくれないのはある意味よい事で、あとは自分でなんとかしろという事なのでしょう。 自力で改善された方、どうか、体験談を聞かせてください。