30代後半と50代は体力的にかなり違いますよね？

レス61

（トピ主 0 ）

🙂

富士

2017年03月20日 23:30

美

50代の方不愉快だと思われたらすみません。
何故私がこんな事を思うかというと、私の叔母56歳ですが、56歳見た目年齢より少し若い、私は見た目年齢より少し若く見られます。

家も片道40分～50分位掛かる所に住んでいてたまに会う位ですが、買い物服など一緒にみたり、一緒に買い物行くと必ず私が先に歩く感じで階段の上り下りも私がスタスタと行く感じです。

体力もやはり30代後半と50代では差が出てくるんだなと思いました。
そう思うと50代に比べたら私はまだ若いと思ってしまいます。

私が50代になれば体力も老化してくるんだろうなと思ってしまい、今から体力つけなくちゃと毎日ウォーキング40分～50分やっています。

食事もなるべく気をつけています。

筋トレもスクワットや腕立て腹筋もしています。

体力の衰えを感じる年齢って皆さん何歳位からだと実感しますか？

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結局体質では？

🙂

さこ

2017年03月22日 16:35

私は10代後半ですが、貧血気味で少し運動するだけでフラフラになります。 30代の年取った人でも、トピ主のように元気な人は居ますし、70代でも元気な方は居ますよね。年齢って、私は実はあまり関係無いような気がします。若いと痩せやすいのは事実でしょうし、年を取ると筋力は衰えてくると思いますが、やはり体質では？と思ってしまいます。

トピ内ID：7617222507

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人それぞれ。

😉

りリス

2017年03月22日 16:35

そんなの一概に言えませんよ。私の友人のお母さま63歳ですが週に2回のテニスとゴルフ。ジムに毎日泳ぎに行ってらっしゃいます。数年前海外にご一緒したんですがホテルでエレベーターが故障して階段で部屋まで行く羽目になりました。私達の部屋は6階で大変キツかったです。でもそのお母さま飛ぶ様に軽やかに階段を駆け上がるのです。私は遥か後方で「ま、待ってくらさーーい」なんて情けない声で呼ぶ始末。当時私は38歳。お母さま凄い。私って情けないと思ったものです。

トピ内ID：3778560462

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ちがうどころか

🙂

あらまあ

2017年03月22日 16:35

５０歳になりますが、個人的には３０代後半から４０代前半は本当に心身とも充実してました。２０代から３０代前半にはない経験値と経済力が身に付いて、全てにおいて成熟した実感もありましたし。４０歳で本格的に走り始めて、４２歳で42,195キロを走ることを目標にして、４１歳で初フルをサブファイブで走りましたのでそこそこだと思います。が、これが４５歳を超えてからじわじわ不調が訪れ、４８歳で更年期障害とともにがくっときました。これはどうにも抗えないですねえ。

トピ内ID：2499080391

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私はその中間層ですが

🙂

にゃー

2017年03月22日 16:13

２０歳も年上の人と比べてどうするの。５０代に比べたら若い？当たり前です。比較したらそりゃ体力違うのは当たり前でしょう。１０代と３０代を比べてもその差は歴然だと思いますが。普通に健康な３０代で階段をスタスタ昇り降りできない人自体がほとんどいないと思います。私は３０代でも衰えは感じましたよ。１０代の頃のように走れないなと感じました。４０代の今も、１０年前よりは疲れやすくなったかなと感じてます。私も運動はしていますが、こんなものです。

トピ内ID：2396778137

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あたりまえ

🙂

ぽんかん

2017年03月22日 16:35

30代後半って何歳なんでしょう？ 39歳だとしても56歳の叔母様と同じ体力だったらびっくりですわ。今から体力をつけることを意識するのは大変いいと思いますよ。 50歳くらいになると更年期障害があったりして、体力作りもなかなか思うようにいきませんからね～。私が体力の衰えを感じたのはここ一年程ですね。今53歳です。更年期障害で運動もなかなかできず、体力は落ちる一方です。

トピ内ID：1772753951

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５０歳ですが。

エルドラ

2017年03月22日 16:35

別に、３０代の人と比べて体力が落ちてるよねと言われても不愉快には思いませんが。なんで、全ての３０代と５０代を当てはめるかな？私は４０歳前後は体調が悪く、めまいなどが頻繁に起きていて、仕事どころじゃなかった。でも５０歳である資格を取り、新しい仕事に付いています。今もその仕事の帰りです深夜の仕事しています。私の叔母は７０代ですが、ハワイアンダンスをこなし、発表会なども開き、真夏でも真冬でもいそいそと出かけて行きます。何にもない日でも、ゴロゴロなんかせず、炎天下の中草むしりまでしています。私にはそんな真似とてもできません。食欲もあり、私より体力もあり、体も柔らかい。私の祖父は８０歳で、ハイキングをしてました。私は今もそんな体力はありません。なので、年齢イコール体力では、全くないですよ？

トピ内ID：9037348407

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体力って言うよりも

🙂

50歳　私の場合

2017年03月22日 16:35

更年期ですね。もうこればかりは若いうちから筋トレして体力つけても、どう来るかはその時までわかりません。その時が来てもどう出るか、いつまで続くのか、まったく不明です。私は睡眠障害がひどく眠れなかった翌日は使い物になりませんが、たまに良く寝れた日は10年前とそんなに変わらない仕事量をこなせます。でも寝れるか寝れないかも当日までわからない。そういう年代だと思っています。勿論同年代でも全く更年期なんて感じないわという人もたくさんいますし、若い頃から意識して準備しておけば軽くて済むこともあるのかもしれません。でも、それでも、備えあっても憂いは必ずしも避けられない。でもそれを過ぎるとまた元気になるみたいですね。更年期の50代より60代70代で元気な方が多いように思います。まぁいろいろな事から解放される年代なんでしょうね。明けない夜は無いと思いたいです。

トピ内ID：9877390529

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もうすぐ５３の女です。

洋子

2017年03月22日 16:53

私の場合ですが、人生二分割すると５０才が区切りなんだなぁーと思っています。女性は閉経がその頃ですし。なんて言うか、体力だけでなく脳も変わってきている感じ。閉経すると坂道を転げ落ちていくように体力が衰えていくような感じを受けてます。更年期のせいか、とにかくだるくて外へ出るのも億劫です。若い頃は歩くのが好きでいつも外を歩いていた私なのに、自分でも信じられません。体力作りをしないといけないと気ばかりが焦ります。体を素早く動かす飲食の仕事が好きでしたが、体がついていかなくなって辞めました。母も５０を過ぎて閉経したら、あとは弱って行くばかりと言っていました。老化を食い止めるべく、食事や運動に気を使っていくつもりですがそれなりに体力キープは出来ても１０歳以上若い人には敵わないと思いますね。

トピ内ID：4026550928

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傲慢さはいつか自分に返ってくる

みみ

2017年03月22日 16:53

30代なのに、50代の方と比べて私の方が若いなんて当たり前じゃないですか。老化の速度を比べるなら、同年代とでしょう。それとトピ主さんの意識からはぽっかり40代が抜け落ちてそうですが、人それぞれ老化の速度は違えど、ほとんどの人が40代から衰えを感じるのでは？私も元々元気で体力もあり、スポーツして鍛えていたにもかかわらず、 45から信じられないくらいがっくり老化には逆らえませんでした。 43くらいから、あれっおかしいなと思い始めました。いくらスポーツで鍛えても、ホルモンの作用の方が強力だと思います。トピ主さんも40代に入ったらわかると思いますよ。それにしても、一緒にお買い物に行って自分がさっさと先に歩くとかありえません。自分の娘がこんな自己中で傲慢な女に育っていたら許しませんね。自分より年上の方と歩く時に、彼女のペースに合わせてゆっくり歩いてあげるくらいの気配りができない 30代後半の女性がいるんですね。年取った時に、自分のしたことは誰か他の人から返ってきます。楽しみにその日をお待ちくださいね。

トピ内ID：0353641914

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望みの回答とは違いますが

ん

2017年03月22日 16:53

身体を動かしている五十代と家事や事務しかしない三十代とでは五十代どころか八十代にも負ける可能性があるわけで、一概に三十代だから五十代より体力があるとはいえません。

トピ内ID：4477223828

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全然違うけれど・・・

♨

手帳

2017年03月22日 16:35

トピ主さんが何をおっしゃりたいのかが分かりませんが・・・。そりゃ違って当然でしょう。その叔母様の発言などでカンに触ることでもあったのでしょうか？ 40の中ばを過ぎて、あぁ若い人とは一緒ならないんだと実感しました。それまでは、体力も気力も普通の人以上にあったと思います。

トピ内ID：4158783339

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ひとによる

☁

チーズもち

2017年03月22日 16:35

50代ですが。その程度のトピ主さんよりは、体力あると思います。エアロビクスやステップエクササイズ、一日に3、4本、合計200分以上出来ちゃいますから。それプラス、筋トレ60分。帰って家事。 80代で、エアロビクス、ステップエクササイズ2本やってるおじいさん、おばあさんもいますよ。トピ主さんは、10代後半・20代前半からくらべて、体力落ちてる感は無いんですか? 50代の私、30代後半からなら、特に変わりは無いです。これは、あくまでも私です。ヒトによっては、落ちてると思うでしょう。ヒトと比べないで、自分が頑張ればいい話。基礎体力も人それぞれですしね。今後もウォーキングも、心拍数があがって、ちょっと息が切れるくらいで体力つけてくださいね。

トピ内ID：5727317973

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私は、

🙂

かりかりこりん

2017年03月22日 17:15

私は40代辺りだったかな（今50代前半）早い話が徹夜でお酒がきつくなりました。抜けないし、丸一日潰れます（笑他にもいっぱいあります（汗あと、主様へ、ウォーキングや筋トレはちゃんと調べてやらないと、関節や筋肉を痛めますよ。歳をとると痛めた部分の修復にも時間がかかりますからね。お互い良い歳の取り方をしましょうね♪

トピ内ID：8926156941

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でも病気には勝てない

大ママ

2017年03月22日 17:15

当年取って53になりますが、まだ大型車に乗って長距離やって肉体労働のスペシャルワークをこなしています。確かに体力は落ちましたね。手積みで一車びっしり、約2時間で積めた40代、今は3時間半掛かります。持久戦に勝てなくなったなー。途中で休憩入れなきゃやれなくなりました。でもこれは体力ではなく、仕事の慣れだからやれるんです。厳密な体力といえば、日々身体を鍛えている人には敵いません。喘息と血液の難病を抱えていますが、取り敢えず月イチの通院でなんとかなっているので、関西に住んでいる息子家族が落ち着くまで面倒見てあげたいので続けているといった具合です。辞めちゃうと飛行機で3時間かかるのでなかなか行けませんが、仕事で月２程度行けるからね。もう少しもう少し、と頑張っています。でもね、いくら体力を鍛えたって病気になる時はなるんだよ。歳には勝てない、のではなく、病気には勝てないの。身体を鍛えるより、食べ物に気を付けた方が効率的ですがね。

トピ内ID：4333708916

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閉経後でしょうか

ワクコ

2017年03月22日 17:15

叔母さまと同年代です。人それぞれだと思いますが、私の場合は両親の介護が始まって、まもなく閉経を迎えたころ・・５０歳くらいでしょうか。介護と閉経をほぼ同時に迎え、それまでと生活のスタイルが一変しました。今振り返ってみると、女性にとって閉経はとっても大きな関門です。私は今のところうまく過ごしていますが、あの時を境に、、、と思うことがけっこうあります。３０代４０代は花の盛り。トピ主様、おおいに楽しんでくださいね♪

トピ内ID：6291004503

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親子ほど違うから当たり前では

🙂

ありさ

2017年03月22日 17:15

ほぼ親子ほどの年の差ですから当たり前ではありませんか。何を今更？という感じです。でも体力の衰えって、自分より若い子と比べて何歳のときでも感じませんか。 20代のときは高校生と比べて「あ～、もうあんなに全力疾走で走るなんてできないな～。」とか30代の時は20代と比べて「最近疲れる～、体力落ちたな～。」とか。体力というより老化という意味なら更年期以降でしょうか。

トピ内ID：8246907574

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個人差が大きいです。

takenoko

2017年03月22日 17:15

若い頃から生活に運動がある人としていない人とは、年を重ねるほどその差が顕著だと思います。運動していれば歩き方や立ち姿などしゃきっとして動作も機敏です。年取れば運動と縁がない人はまず足腰に来るはずです。老化は足から来て体力不足にも繋がると思います。６０代後半母ですが、若い頃から運動と縁が切れていない生活なので、年間通じて疲れ知らず体調も万全ですよ。勿論バランス良い食生活も必須です。なので、私自身は体力衰えはないです。仕事の無い６０歳からは特に１週間で無理しない程度の６万５千歩の歩きとクラブ所属でのスポーツを楽しんでいます。後は継続しさえすれば良い結果は必ず出るので、長年続けることがとても大切です。長年継続することで精神面でも強くなれますよ。良い習慣は続けましょうね。

トピ内ID：0642689622

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35歳

😢

もぐら

2017年03月22日 17:30

女性は7の倍数に体の変化が訪れるというＣＭがありますが、その通り私は35歳で体力が落ちたなと感じました。ちなみにお肌の曲がり角は28歳のときに感じました。

トピ内ID：9288001522

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40歳

🙂

るる

2017年03月22日 17:30

40歳になると突然大きな崖が現れます体力だけでなく容姿も。美容にも気をつけられた方がいいですよ。

トピ内ID：9116826531

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20歳からかな・・

🐤

からっかぜ

2017年03月22日 17:30

学生が終わったころから感じました。そして節目ごと、そのうち毎年年齢とともに体力や精神力、いろんな面で疲れがたまるし、体力もなくなるし。。毎日の運動は、やはりよいみたいですね。。

トピ内ID：3099824130

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当たり前の事を

🐤

ICHICO

2017年03月22日 17:30

改めてわざわざトピにするあたりが「幼さ」を越えていて痛いです。因みに、私の職場の先輩で60代の方がぞろぞろ活躍なさっているのですが、彼女たちのアルクペースはものすごく早いです（個人差はありますが）体力面でのスタミナが衰えても頭脳・精神面のスタミナに長けている方も多い。それよりもね＞一緒に買い物行くと必ず私が先に歩く感じで階段の上り下りも私がスタスタと行く感じです。彼方には気遣いとか思いやりと言うものは無いの？体力には個人差があることくらい理解しましょうよ。私は現在50代半ばですが、小さい頃から「体力」は有りませんでしたよ。ただ、省エネモードで常に生活していますから、「衰えた」と感じる事も少ない。

トピ内ID：9964172760

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鍛えてる３０代と、なにもしない５０代？

🙂

ビターチョコ

2017年03月22日 19:04

年齢が行くほど、運動を全くしない人とする人は違うんだなぁと実感私は４０代半ばでウォーキングを始めたら、それだけでも変った。これから体幹を鍛えるような筋トレしようかな？と思ってます私の両親は６０代と７０代ですが、私よりも前にウォーキングを始めてたの。両親の方が、運動前と差がハッキリありました。疲れにくくなるみたい。年齢が行くほど、運動してる人と、してない人の差が、ハッキリ出るんだと思いました。

トピ内ID：0071738407

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50代過ぎるまで自分の体力の事など考えませんでした。

🙂

60代前半

2017年03月22日 17:36

子育てを終え、更年期に入るまで、自分の身体のことに執着することはなかったですね。親は遅い出産だったので年が離れていたし、祖父母の老後も知っていたので、老いは順番、いつか来るとは思っていました。やはり更年期の様々な不調を体験してから、こうやって老いるのだなと実感したのです。もともと子ども時代は体育の授業の見学をするようなひ弱な子どもでしたが、中年過ぎたら、なぜか同世代より元気なような気がしました。未だに、早歩き、階段もらくらく掛け上がれます。検診も良好問題なし。無駄に太った経験もありません。行き付く所、つまり、個人差ではないでしょうか。

トピ内ID：8373931073

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見た目は関係ない

🐴

ぺこり

2017年03月22日 18:42

体の中は歳相応ですから。急にガクッと来る人もいると思いますが、徐々に徐々にですよ。だいたい、40歳過ぎたころから、いろいろ症状が出てくると思います。だいたい30代と50代を比べるのは間違ってるかと・・・。あなたも56歳のおばさんに合わせてスタスタ歩かないで歩調を合わせたらどうですか？大人げないですよ。因みに50代後半と70代では体力的にはかなり違います。のであなたが50代後半になったときに同じことを考えないでほしいです。

トピ内ID：4226823042

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当然です

😝

高血圧

2017年03月22日 19:45

年齢が20も違えば親子ほど体力が違うのは当然です。私も５０を過ぎたので、今から鍛えておくのは良い習慣ですね。＞私がスタスタと行く感じです。年齢が嵩んだ人との買い物なら歩調を合わせるくらいの事はした方が暖か味を感じますけど。

トピ内ID：5691675040

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個人差がありますので何とも…

🐱

蝙蝠印

2017年03月22日 19:04

私は40代後半ですが、あるスポーツのインストラクターをしており、間違いなく自分の20代30代の頃より体力があります。又、私の夫は50代の普通の会社員ですが、ある格闘技を自衛隊の方々と一緒に練習し、大会ではそれらの若い選手を倒してよく優勝しています。しかし、そんな体力勝負な私達夫婦ですが、先日山で、数えで80歳になるという男性にあっという間に追い抜かれました。 1000ｍ級の結構険しい山なんですが、その男性は60歳で退職した後、飼い犬とともに散歩代わりにほぼ毎朝走って登っていらっしゃるとのこと。本当に「飛ぶように」走って行かれまして…天狗伝説がある山だったので、あまりの速さに「天狗！？」と言うてしまいました（笑）。という訳で、年齢ではなく、食生活と運動の継続がかなり重要かと存じます。＞食事もなるべく気をつけています。筋トレもスクワットや腕立て腹筋もしています。放っておけば体力はすぐ衰えますが、意識してその生活を続けることで、衰えを防ぐこと、遅くすることは可能です。継続は力なり、です。人と較べることなく、ただお続け下さいませ。

トピ内ID：4805966579

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親の世代の人と比較して何の意味があるの？

🐱

いちご

2017年03月22日 19:04

叔母さんはあなたの親の妹さんでしょう？見た目は少し若く見えるけど、やっぱり年寄りなのねと納得したということですか？親の世代の人と比較して優越感に浸ってるなんて、幼稚ですね。さらに、５０代半ばになると体力が衰えるからと危機感を感じて、個人的にトレーニングを開始したのですか？個人差があるから、７０代でも元気な人は元気だし、３０代でも病弱な人はいます。元気に過ごせていることに感謝し、年長者をいたわる気持ちで過ごしたらどうでしょうか？

トピ内ID：7789643352

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20代と30代後半でも違うでしょ・・・。

😑

メルちゃん

2017年03月22日 19:22

えぇ！？30代後半と50代で体力が違うって当たり前でしょ・・・。逆に聞きますが、20代の頃の自分とと30代後半の今の自分の体力は同じだと思うんですか？若い頃から継続してしっかり運動して来た人でも、20代と30代では全然違うと言っていましたよ。

トピ内ID：6218490073

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当然ですよ

🙂

おとと

2017年03月22日 19:45

トピ主さん自身、20歳の頃の体力を維持していますか？かなり違うと思いますが？もちろん日頃から体力作りをしている人、健康に気を使っている人は、何もしない人とは差が出るとは思いますが、人は年齢と共に体力が落ちるのは当然です。特に女性の場合は、更年期などもありますから。私の経験からだと、ちょうどトピ主さんの年齢あたりで、だんだんと体力低下を感じました。その後はなぜか47歳で、なにかのラインを越えた感じがしました。私の友達、ほんの10人程度の集計ですが、みんな47歳で「来た！」と言ってます。(笑) ここらへんから、更年期の症状が出てきますね。私もそれまでやっていた運動が、つらくて出来なくなってきました。今、56歳ですが、ゆるゆると出来る範囲で運動はしていますがなかなか体調の悪い日などもあって、無理はできません。更年期の症状も、まだ終わってはいないようです。去年あたりから、さらにワンランク体力が落ちたかも。そうすると、気力も落ちるんですよね。これからもっと「老人」になっていくのかと思うと、ゾッとしますが年齢なりの楽しみは見つけて行きたいと思ってます。

トピ内ID：5752717503

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そりゃそうよ

🙂

ポトス

2017年03月22日 22:39

４０代半ばくらいまで体力の衰えは感じませんでした。いよいよ体が衰えていくんだなと実感し始めたのはアラフィフになったころからでしょうか。気持ちは若くて体力はあってもちょっと無理をすると筋を痛めたりバランスを崩したりするんですよね。身体のしなやかさというか柔らかさというかそれがなくなってくるんです。私はよく「体がさびてきた。」という表現をしています。おばさまと一緒の時は少しゆっくり歩いてあげてはいかがですか？それにしてもトピ主さん。体力を比べるのに同年代ならわかりますがなんで、２０歳近くも年上の人が対象なんでしょう。高校生とトピ主さんの体のしなやかさや体力を比べているようなものですよ。まぁ、個人差があるのでトピ主さんの方が高校生よりも優っている可能性はありますが。体を鍛えておくのは大事ですね。応援します。

トピ内ID：1986158152

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