自分の気持ちや考えが分からない悩み

まずは小さい事からはじめてみて♪「今日はこんな事があって楽しかった（悲しかった、みじめだった、びっくりした）って感じで家族に報告． テレビ番組を見てても「この人こんな気持ちだろうね」って感想を言いながら見る． 朝起きた時にまずは自分の心に目が行きます．軽やかな感じ、ドヨ～ンとした感じ、ドヨ～ンなら「あーあれが原因だ」と思いながら一日が始まる． 自分のココロに目を向けて「自分はこう感じてる」と考えることからしか始められないと思います．何かの出来事にあう度に、一緒にいる人に「どう感じた？」と聞いてみて自分はどうか比較してみるのもいいのではないでしょうか．

タイトルどおりなのですが、日記はお勧めですよ。 毎日出来事だけを書いていても、文章力自体はUPしますし、ふと（どうしてこう思ったんだろう？）という切っ掛けになります。 今流行のブログなどでチャレンジされてみては如何でしょう？

はじめまして。 少し気になりましたが、 トピ主さんは、例えば過去の出来事などで、 まだ清算が出来ていない事などはありませんか？ 例えば失恋のショックから立ち直れていない！など・・・。 トピの内容から、以前の私と似ていると思い返信させて頂いていますが、 誰にでも受け入れ難い現実というのがあると思います。 しかし、それを受け入れないで目を反らした場合、 その認めたくない気持ちから、無理にご自身に都合の良い解釈をしたり、 別の事に置き換えて考えるようになる場合が多いかと思います。 それで一時的には、紛れたかの錯覚に陥るかもしれませんが、 根底にある問題自体が解決していなければ、 また再びその問題に直面してしまったらどうしよう！の思いから、 真正面から向き合う事をためらい、 結果自分の気持ちをごまかし続ける事になると思いますね。 長々と理屈っぽく綴ってしまいましたが、 私の考え過ぎのようでしたら申し訳ございません。 只、一つの事にこだわり過ぎてしまうが為に身動きが取れなくなる場合って 結構あると思いますので、参考にして頂けたらと思いました。