人を家族を信用できません。

いつの頃から、少しずつ、人が信用できなくなり、今では、家族さえ、信用できません。上手くやろうと人付き合いを、するのですが、その相手の考えをよみ、悪い方の事を、想像するようになり、こころから人と接する事が、できなくなり、表面上では、付き合えるのですが、内心は、ストレスしか、溜まりません。しかも、今では、大事にしていた、家族に対しても、その兆候が現れて、生きた心地がしません。一人、どこに、行っても孤独を、感じて嫌になります。どうしたら、いいかも分かりません。凄く辛いです。同じように悩んでいる方や改善された方、意見を、聞かせて下さい。お願いいたします。