便通について

毎日便通のあるものです。
冬になって、多分冷えのためだと思うのですが、便秘気味になりました（出ない訳ではなく便が硬かったり、スッキリしません）。そこで、毎日お腹にカイロを貼ったら、多少改善されました。

それと、家に居る時はスェットを履いていたのですが、最近ジーンスを新調した事から、ここ数週間、家でもジーンズを履いていました。
そうしましたら、また便秘気味に（涙）。
締め付ける事も、便秘の原因になるんでしょうか？
どなたか、ご存知の方がいらっしゃいましたら、教えてください。よろしくお願いします。