今の肌状態を維持したいです。

肌はタンパク質からできているので、肉or魚・卵・乳製品・大豆製品の全てを一日のうちに必ず摂るようにしています。 栄養士免許持ちの中年ですが、『肌「は」綺麗』とことあるごとに言われるけれども『肌も』と言って欲しいものです。

肌は悲しい程変わります。 ホルモンの影響を強く受けますので。 今は女盛りで肌の調子が良いのです。 40代からホルモンバランスが崩れ始め、 いわゆる更年期に入ります。 日本人の平均閉経は50歳。 身体的精神的にアンバランスとなり、 肌調子もどんどん崩れるのです。 閉経後は女性ホルモン欠乏で一気に老けます。 ハリ艶が失われシワたるみくすみが加速します。 栄養や運動だけでは維持出来ません。 1ミリにもはるかに満たない肌には 実は基礎化粧品は浸透しません。 外用である化粧品では値段程の差は出ないのです。 おイヤでしょうがある程度の脂肪をつけましょう。 脂肪は肌のハリと女性らしさを保ちます。 なんと女性ホルモン迄出すのです。 閉経後、痩せた人は老け込みが早く、 ポッチャリさんが若さを保つ理由です。 メタボは老化物質を出すので逆効果ですが。