痩せてた方がいい？

20代ならまだしも、40代で痩せている人って、あまり魅力的に思えません。 個人的な意見ですが、中年以降の女性は、多少ぽちゃっとしている方が母性を感じられて好きです（笑）

＞やはり40代後半女性も痩せてた方がいいのでしょうか？ わけのわからない発想ですね。一番肝心の「何のために」が抜けていて、答えは出ないですよ。 他人の言葉に右往左往せず、自分の好きなようにするのが一番です！

まさにダイエットの鬼、40代半ばでＢＭＩ値19の女性です。 この年代で必要なのは「筋肉」。 そう、体重もそりゃあ大事だけど 筋トレなんです。 だって現にたるんでるんでしょ？ （たるみ、という言い方が適当かと思います） それはたるみます。だって顔もたるんでくるじゃないですか。 それを解消するには筋トレで引き締める事だと思うんですよ。 ですから私は食事制限もしつつ、筋トレです。 ストレッチ・スクワットなんでも良いと思うけど、 ここを引き締めたい！って部位を中心に筋トレしてます。 ジムとか通ってもいいかもね。プロだし。 私は膝を壊してて持病の為運動厳禁なので 薄ーく長ーい感じでストレッチ等しています。 それでか分かりませんけど整形外科では 背中にめっちゃ筋肉がついてますけど・・と言われ焦りました （運動してないことになっているので）。 お互い体に負担のないよう 引き締めボディを目指しましょうぞ

痩せても弛みは治りません。 今別に太っていないようなので、それよりも筋トレしたほうが引き締まります。 筋トレをすると筋肉は重いので体重は減りませんが、誤解のなきよう。 先日瘠せた女性と会いましたが、瘠せているのにお腹や二の腕はタルタルでした。 運動はしないそうです。 でも細いことが自慢そうで、市販の服はブカブカで～、と話されてましたが、ぴったりした服にポッコリお腹が…

40代以上の女性の場合、 やせなのに身体がたるんでいるのは 脂肪のせいではなく、筋肉が少ないせいなんだそうです。 だから食事を減らすダイエットをすると ますます筋肉がおちてますますたるんでしまうことになります。 ということで、筋肉をつける運動を紹介していました。 （くわしい内容は忘れました、ごめんなさい） 素人判断ですが トピ主さんは痩せる必要はないと思います。 少なくとも、食事制限のダイエットはますます身体が弛むので ナシです。

弛んでるのは筋力が衰えているからです。 動かないとダメです。筋トレしましょう。

同じく40代後半です。156.6センチで体重は56キロ前後です。 これを聞かれると、世間ではデブと思われると思いますが。。 今日も、職場の廊下で一緒になった女性に「失礼かと思いますが・・」と。 何か言われると思ったら、「あまり女性の身体を見ないけど。今日の美月さん。 足が運動をされているのかな？引き締まって綺麗です。今日の服装のせいか、 女性らしい丸みがあって、綺麗ですよね」と。 ちなみに私の体脂肪は30％ちょい。太目です。 3年くらい前は体脂肪44％ぐらいで体重は74キロ代の巨デブでした。 運動メインで少しずつ痩せて行きました。 運動をしている人の筋肉は違うと思います。それに少し食生活を気を付けると 私くらいの体重でも全然、綺麗に見えるみたいです。 私は食品添加物がダメな体質みたいで、これを出来るだけ排除したら二の腕の浮腫みが 一気に消えました。 アラフィフですがマシュマロボディって言われます。 朝ランをしていたら、綺麗な身体なんでと声を掛けて来られる女性。 女性だけで無くて、男性から美月さんと不倫したいって言われます。 痩せるより鍛えた方が良いと思います。

40代過ぎると、体のラインが崩れてきます。 痩せたほうがいいか、とのことですが、 体重もですが、体組成の方が大事です。 筋肉が落ちるとボディラインがだれます。 程よく脂肪がのっている、筋肉が美しくついているボディは きれいです。筋肉が多いと基礎代謝量もあがり、 ダイエットにはベストなコンディションになります。 痩せる、というと、脂肪を落とすイメージかと思いますが、 脂肪を落としても、筋肉が足りなければ、貧相だし、 しなやかな筋肉は、けが予防のためにも大切です。 街で同世代の女性を観察して、理想的なボディだと思う方をみつけ、 筋肉や脂肪、しなやかな皮ふなど、 自分の体がどうでありたいか、イメージを持つと 何をすべきか、見えてくると思います。

ほかの人は、40代後半の女性には興味ありません。なので自分がよろしいと思う方向へどうぞ！痩せてたほうがよいと判断されればその線でいけば？？

トピ主です。レスを頂き、ありがとうございます。 やはり運動するしかないですか？筋肉が付いてないから、弛むんですね。痩せるだけではダメなんですね。運動は嫌いですが、もっと弛みがひどくなる前に少しずつ筋トレしようと思います。やり方はネットで調べ、私にも毎日できそうな筋トレを取り入れます。 ありがとうございました。