夜寝なくなった…

生後五カ月の娘がいる母です。三週間前からいきなり夜中目覚めることが多くなりました。それまでは夜中は2.3回の授乳だったんですが…

朝7時起床

9時ごろ朝寝1時間半
12時頃1時間
3時頃30分寝て
7時半頃就寝
12時半 授乳1回目
夜中の3時 2回目
そこから朝の6時頃まで1人で大騒ぎか1時間ごとに起きて朝になります。

安眠ガイドを読み、その通りに出来るだけしてきたのですが…
日中は散歩や児童館など積極的に外出しています。安眠ガイドやネントレは夜中起きてもトントンで構わないようかいてありますが3時頃から起きて朝の7時に寝ようとしてる場合起こすべきなんですか？
こちらもクタクタで寝てしまい最近生活リズムがぐちゃぐちゃです。
1回目の授乳までは間がありますがここでごはんを作り出し、家事をして…としているとあっという間に11時頃です…