自分の行動

普段友人や親しい人の中だと穏やかで優しく接することができるんですが他人の前だといきなり行動が自分の意思とは関係なく攻撃的になったり他人になめられる態度をしてしまいます。わかりやすく言うと不良みたいな態度を取ってしまいます。そのあといつも人を傷つけてしまった、なめられて怖いという気持ちがあったり人の視線が怖く辛いです。ですがやっと今冷静に自分の行動について考えられるようになりこれからそうならないようにどうしたらいいか考えてるところです。そうなった時は自分が自分でなく人が変わったように衝動的になり自分自身すごくショックで精神的に負担がかかってます。こうなってしまっては周りも私も辛いし改善したいのでどなたかアドバイス頂きたいです。