ダイエット

運動部でしたら、部活を引退したらすぐに筋肉が落ちますよ。 その代わり、今まで通りの食生活を続けると、今度は太る可能性が高まります。 個人的に、高校生にダイエットは勧められません。 諦めましょう。 マッサージか、ストレッチを小まめにすれば少しはマシになると思いますよ～。

今年24になる女です。 私も、中～高校は、身長、体重は大して変わらないのに 張り？というか、ポッチャリしていました。 周りの子も、そういう子が多かったし… 思春期特有のものですよ。 痩せすぎは生理不順を起こしますし、気にしすぎは よくないです。 ハタチ超えたら、皆シュッとしてきます。 ちなみに多少の筋トレでムキムキになることは ないので、足痩せの動画、リンパマッサージなど試されてみてはいかがでしょうか

私も、太ももとか特にぷちょって感じで悩んでます。モデルさんの話なのですが、そこまで変に筋肉をつけたくなかったら、ウォーキングがおすすめ！ということでした。モデルさんがスタイルをキープするために何をしてるのか、調べたら結構出てきたりするので、そういうのも参考してみたらいいと思います。あと、いつもの登下校でも姿勢を意識したり、ちょっと大幅で早く歩くのを意識してみたらどうでしょうか？それか、お風呂上がりにマッサージ（私はボディクリームでたまにマッサージしてます！）したり、柔軟するだけでも、体がぽかぽかするし、変な筋肉もつかないで脚やせできるんじゃないかな、と思います。